sat─▒r aras─▒

ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ nas─▒l ge├žer

Ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ fiziksel sorunlara ba─čl─▒ olarak meydana gelebildi─či gibi yanl─▒┼č ayakkab─▒ seçimlerinden dolay─▒ da meydana gelir. Ayak a─čr─▒lar─▒n─▒n nedenleri aras─▒nda ki┼čilerin yanl─▒┼č duru┼č ve yürüyü┼č pozisyonlar─▒ s─▒k kar┼č─▒la┼č─▒lan nedenler aras─▒nda yer al─▒r. Ayaklarda bulunan eklemlerin, kemiklerin ve kaslar─▒n deformasyona u─čramas─▒ ki┼čilerin ya┼čam kalitesini olumsuz yönde etkiler.

Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ belirtileri

Ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ neden olur sorusunun farkl─▒ birçok yan─▒t─▒ var. Bunlar─▒n ba┼č─▒nda ki┼čilerin ayak anatomisine uygun olmayan ayakkab─▒ tercihleri yer al─▒r. Ayakkab─▒lar─▒n sahip oldu─ču taban yap─▒lar─▒, olmas─▒ gereken ayak anatomisini zaman içerisinde deformasyona u─črat─▒r ve bu durumda ki┼čilerde ayak taban a─čr─▒s─▒ olu┼čumuna neden olur.

Ayak taban─▒ a─čr─▒lar─▒n─▒n bilinen en yayg─▒n nedenleri aras─▒nda ayn─▒ zamanda ┼čunlarda yer al─▒r;

  • Ayak bölgesine binen yükün e┼čit oranda da─č─▒t─▒lmamas─▒ ayak dokular─▒n─▒n zedelenmesine neden olur. Ayak dokular─▒n─▒n zedelenmesi ise ki┼čilerin her ad─▒m─▒nda a─čr─▒ hissetmesine neden olur
  • Topuk kemi─činin alt k─▒sm─▒nda depolanan kalsiyum, topuk dikeni olarak bilinen rahats─▒zl─▒─ča neden olur. Topuk dikeni de ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ nedenleri aras─▒nda yer al─▒r
  • Ayakkab─▒ ve ayakkab─▒larda kullan─▒lan tabanl─▒klar─▒n yanl─▒┼č seçimleri ayaklar─▒n normal formunu bozarak a─čr─▒lar─▒n meydana gelmesine neden olur
  • Gün içerisinde uzun süre ayakta kalmak
  • A┼č─▒r─▒ kilo al─▒m─▒
  • Fiziksel stres 
  • Nörolojik baz─▒ etmenler
  • Düz taban problemi
  • Çukur taban problemi
  • Ayak bölgesine olu┼čan nas─▒r
  • Sinir s─▒k─▒┼čmas─▒ 
  • ─░ltihapl─▒ romatizma 
  • Ayaklar─▒n uzun süre ayakkab─▒ içerisinde kalmas─▒ ve hava almamas─▒
  • Ayaklar─▒n a┼č─▒r─▒ terlemesi
  • Ayakkab─▒lar─▒n koku yapmas─▒

Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒ Belirtileri

ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ tedavileri

Birçok ki┼čide meydana gelen ayak taban a─čr─▒s─▒ özellikle bireylerin uzun saatler ayakta çal─▒┼čmas─▒ neticesinde meydana gelir. Bunun yan─▒ s─▒ra farkl─▒ fiziksel sorunlar da bu duruma neden olur. Ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ belirtileri ise k─▒saca ┼ču ┼čekilde s─▒ralan─▒r;

  • Ayak taban─▒ bölgesinde yanma hissi
  • Ayak taban─▒ bölgesinde batma hissi
  • Sabah yataktan kalkarken ilk ad─▒mda artan a─čr─▒ hissi
  • Uzun süre ayakta kalmaya ba─čl─▒ olarak a─čr─▒n─▒n artmas─▒ ve ayakta durmakta güçlük çekme
  • Ayak taban─▒ k─▒sm─▒nda ┼či┼čkinli─čin ya da k─▒zar─▒kl─▒─č─▒n meydana gelmesi taban─▒ a─čr─▒s─▒ belirtileri aras─▒ndad─▒r.

Çocuklarda Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

Ayak taban a─čr─▒s─▒ yeti┼čkin bireylerde görüldü─čü gibi çocuklarda da görülür. Çocuklarda görülen a─čr─▒lar─▒n alt─▒nda yeti┼čkinlerin nedenlerinden farkl─▒ nedenler yer alabilir. Genel olarak çocuklarda ve ergenlik dönemindeki bireylerde meydana gelen taban a─čr─▒lar─▒ yanl─▒┼č yap─▒lan spor aktivitelerine ba─čl─▒ oraya ç─▒kar. Yanl─▒┼č ya da do─čru bir ┼čekilde planlanmadan yap─▒lan egzersizler genellikle diz bölgesinde hasara neden olur. Bu da çocuklarda taban a─čr─▒s─▒n─▒ beraberinde getirir. Sportif aktivitelerin yan─▒ s─▒ra çocuklarda taban a─čr─▒s─▒na neden olan di─čer etmenler ┼čunlard─▒r;

  • Büyüme plaklar─▒, tendonlar ve ba─č yap─▒lar─▒n─▒n kemiklere yap─▒┼čma yerinde meydana gelen sorunlar
  • Kas ve tendon uzamas─▒ a┼čamas─▒nda meydana gelen uyumsuzluk
  • Çocuklardaki büyüme evreleri

Hamilelikte Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

Kilo al─▒m─▒, ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒n─▒ tetikleyen unsurlar aras─▒nda yer al─▒r. Hamilelik döneminde anne adaylar─▒n─▒n bebe─čin büyümesine ba─čl─▒ olarak kilo al─▒m─▒, bu dönemde ayak taban─▒nda a─čr─▒lar─▒n meydana gelmesine neden olur. Kilo al─▒m─▒ ile ki┼čilerin dengede durmas─▒nda da sorunlar meydana gelir. Dengesiz duru┼člar ise ayaklara e┼čit oranda yük da─č─▒lmas─▒n─▒ engeller ve a─čr─▒n─▒n ba┼člamas─▒na neden olur.

Hamilelik döneminde ayaklarda meydana gelen ödem olu┼čumu da ayak taban a─čr─▒lar─▒ nedenleri aras─▒nda yer al─▒r. Bunlar─▒n yan─▒ s─▒ra hamile kad─▒nlar─▒n do─čum sürecine girebilmesi ad─▒na vücutta relaksin hormonunun salg─▒lanmas─▒, ayak numaralar─▒n─▒n büyümesine de neden olur. Genel olarak hamilelik sürecinde kad─▒nlar─▒n ayaklar─▒ yar─▒m numara büyür ve bu durum kal─▒c─▒ olur. Bu a┼čamada da hamile ki┼čilerde taban a─čr─▒lar─▒ meydana gelebilir.

Ya┼čl─▒larda Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

Ya┼čl─▒ bireylerde farkl─▒ nedenlerden dolay─▒ ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ meydana gelir. Bunlar─▒n ba┼č─▒nda eklem hastal─▒klar─▒ ve romatoid artrit yer al─▒r. Romatoid artrit k─▒saca, eklem yap─▒lar─▒n─▒ saran zar─▒n astar─▒na zarar vermesidir. Bu nedenle eklem ve k─▒k─▒rdak dokusu yava┼č yava┼č deformasyona u─črar. Ya┼čl─▒ bireylerde s─▒kl─▒kla meydana gelen bu durum ayak bölgesinde de kendini gösterir. 

Kronik hastal─▒klar, kemik ve kas yap─▒lar─▒n─▒n giderek güçsüzle┼čmesi ve k─▒r─▒klar─▒n meydana gelmesi gibi durumlar ya┼čl─▒ bireylerde ayak taban─▒ a─čr─▒lar─▒na neden olur. ─░lerleyen ya┼člarda ayak bölgesinde meydana gelen k─▒r─▒k ya da ç─▒k─▒k gibi sorunlar, ya┼čtan dolay─▒ normalden daha geç iyile┼čir. Bu da ki┼čilerin ayak a─čr─▒lar─▒ çekmesine neden olur. Tüm bunlar─▒n yan─▒ s─▒ra ki┼čilerin a┼č─▒r─▒ kilolu olmas─▒ da elbette ayak taban─▒na fazla yük binmesine ve dolay─▒s─▒ ile a─čr─▒lar─▒n kendini göstermesine neden olur.

Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒na Ne ─░yi Gelir?

Ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒na ne iyi gelir sorusuna net bir yan─▒t verebilmek için ilk olarak bu a─čr─▒lara neyin neden oldu─čunun bilinmesi gerekir. Ancak fazla ayakta kalmaktan ya da geçici farkl─▒ nedenlerden dolay─▒ meydana gelen a─čr─▒lar için ┼ču yöntemler uygulanabilir;

  • Ayakta durma süresine ba─čl─▒ olarak makul oranlarda dinlenmek
  • Ayak taban─▒na ve ayak çevresine buz uygulamas─▒ yapmak, gün içerisinde ayakta meydana gelen ┼či┼čkinli─čin ve a─čr─▒n─▒n azalmas─▒na yard─▒mc─▒ olur
  • Do─čru ayakkab─▒ seçimleri de bu a┼čamada oldukça önemlidir. Özellikle dar yap─▒ya sahip ayakkab─▒lar ile topuklu ayakkab─▒ modelleri ayak a─čr─▒lar─▒n─▒n artmas─▒na neden olur. Bunun yan─▒ s─▒ra çok sert yap─▒lara sahip olan ayakkab─▒ modelleri de yine a─čr─▒lar─▒n devam etmesine neden olur. Bu unsurlar ve ayak anatomisi göz önüne al─▒narak do─čru ayakkab─▒ ve tabanl─▒k seçimleri yap─▒lmal─▒d─▒r

Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒ ve Tedavisi

Ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ ki┼čilerin farkl─▒ fiziksel sorunlar─▒ndan dolay─▒ meydana gelebilir. Bu nedenle ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ nas─▒l geçer sorusunun yan─▒t─▒ için ilk olarak a─čr─▒ya neden olan etmenlerin belirlenmesi gerekir. Ortopedik rahats─▒zlardan dolay─▒ meydana gelen a─čr─▒lar için aya─č─▒n yere e┼čit bir ┼čekilde basabilmesi ad─▒na tabanl─▒k ve ortopedik ayakkab─▒ kullan─▒mlar─▒ tercih edilir. Bunun için ilk olarak ki┼čilerin uzman hekime görünmesi ve hekimlerin belirleyece─či kal─▒pta ürün tercihlerini yapmas─▒ gerekir. 

Fazla kilodan kaynaklanan ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ için ki┼čilerin vücut a─č─▒rl─▒klar─▒n─▒n dengelenmesi gerekir. Romatizmal, eklem ya da kas ve tendon gibi sorunlardan kaynakl─▒ a─čr─▒lar için ise doktorlar─▒n önerece─či tedavi yöntemlerine uyulmal─▒d─▒r. K─▒saca ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒ nas─▒l geçer sorusunun net yan─▒t─▒ ve tedavi süreci için ki┼čilerin mutlaka bir uzmana muayene olmas─▒ gerekir.

S─▒kça Sorulan Sorular

Ayak Alt─▒ A─čr─▒s─▒ Neyin Belirtisi?

Ayak alt─▒ a─čr─▒s─▒ neyin belirtisi sorusunun yan─▒t─▒ ki┼čilerin hem fiziksel hem de nörolojik sorunlar─▒na ba─čl─▒ olarak verilebilir. Genel olarak ayak alt─▒ a─čr─▒s─▒ ki┼čilerin uzun süre ayakta kalmas─▒ndan, düz tabanl─▒k ya da içe do─čru basmas─▒ndan ya da fazla kiloya ba─čl─▒ olarak ayaklara a┼č─▒r─▒ bask─▒ olu┼čmas─▒ndan kaynaklan─▒r. Bu etmenler uzmanlar─▒n en s─▒k kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒ nedenler aras─▒nda yer al─▒rken, her a─čr─▒n─▒n nedeni bu etmenlere de ba─članamaz.

Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒n─▒n Nedeni Nas─▒l Te┼čhis Edilir?

Ayak taban─▒nda a─čr─▒ ki┼čilerin hem sosyal hem de i┼č hayat─▒n─▒ olumsuz yönde etkiler. Bu duruma neyin neden oldu─čunun tespit edilmesi için ilk olarak uzman hekimlere ba┼čvurulur. Bu a┼čamada uzmanlar ayak taban─▒nda a─čr─▒ durumuna neden olan unsuru bulmak için ilk olarak fiziksel muayene yapar. Fiziksel muayenenin ard─▒ndan röntgen, MR, BT ve ultrason görüntülemeleri de tan─▒n─▒n konulabilmesi ad─▒na hastalardan talep edilir.

Ayak Taban─▒ A─čr─▒s─▒nda Hangi Bölüme Gidilir?

Ayak taban─▒nda a─čr─▒ hisseden ki┼čilerin ba┼čvurmas─▒ gereken bölüm ortopedidir. Ancak a─čr─▒ya neden olan durum sinir sistemi ile ilgili ise bu durumda nöroloji bölümüne ba┼čvurulmas─▒ gerekir. Ayn─▒ zamanda fizyoterapistler de ayak taban─▒ a─čr─▒s─▒n─▒n giderilmesi ad─▒na gerekli fizik terapilerin uygulanmas─▒ için ba┼čvurulan hekimler aras─▒nda yer al─▒r. 

 

En ├çok Okunan Sa─čl─▒k Rehberi Yaz─▒lar─▒m─▒z

Sosyal Medya Hesaplar─▒m─▒z:
Facebook | Instagram | YouTube | LinkedIn

Op. Dr.
Sidar ├ľzt├╝rk
Ortopedi ve Travmatoloji
Medical Park Bah├želievler
102546

Bu i├žeri─čin geli┼čtirilmesinde Medical Park Yay─▒n Kurulu katk─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r.
Sayfa i├žeri─či sadece bilgilendirme ama├žl─▒d─▒r. Sayfa i├žeri─činde tedavi edici sa─čl─▒k hizmetine y├Ânelik bilgiler i├žeren ├Âgelere yer verilmemi┼čtir. Tan─▒ ve tedavi i├žin mutlaka hekiminize ba┼čvurunuz.