sat─▒r aras─▒

Delik korkusu, ki┼činin deliklere kar┼č─▒ duydu─ču a┼č─▒r─▒ korkudur. Nesnelerin, e┼čyalar─▒n üzerindeki delik, düzensiz desen, bo┼čluklar, oyuklar bu korkuyu tetikleyebilir.

Fobiler, insanlar aras─▒nda oldukça yayg─▒n görülen bir tür psikolojik rahats─▒zl─▒kt─▒r. T─▒p dilinde tripofobi olarak adland─▒r─▒l─▒r. Ki┼či delik gördü─čünde bu korkuyu ya┼čayabilece─či gibi çatlaklar, lekeler, düzensiz örüntüler kar┼č─▒s─▒nda da kontrol edemedi─či ┼čiddette, a┼č─▒r─▒la┼čan düzeyde korkuya kap─▒labilir.  

Delik korkusu nedir sorusuna, ki┼činin delikli nesnelere bakamamas─▒ yan─▒t─▒n─▒ vermek mümkündür. Tripofobi ya┼čayan ki┼čiler, genellikle bu korkuyu neden ya┼čad─▒klar─▒n─▒n bilincinde olmaz. Zararl─▒ olmayan ve tehlike içermeyen delikli nesneler bu ki┼čilerde aç─▒klayamad─▒klar─▒ bir korku yarat─▒r.

Baz─▒ durumlarda bu korku ki┼činin panik atak ya┼čamas─▒na yol açacak kadar ileri boyutlarda olabilir. Ki┼činin ya┼čam kalitesini olumsuz etkileyen tripofobi, günümüzde çe┼čitli yöntemlerle tedavi edilebilen psikolojik bir hastal─▒kt─▒r.  

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Nedir? 

Tripofobi, yüzeylerde bulunan çoklu bo┼čluklar─▒n olu┼čturdu─ču deliklere kar┼č─▒ ki┼činin yo─čun bir korku ya┼čamas─▒ durumudur. Ki┼čiyi a┼č─▒r─▒ derecede korkutan, rahats─▒zl─▒k veren bu delikler zarars─▒z ve tehlikesiz olmas─▒na ra─čmen ki┼či yine de korkma duygusuna bir türlü engel olamaz. 

Delik korkusu nedir, denildi─činde ki┼činin delikli nesneleri gördü─čünde istem d─▒┼č─▒ reaksiyon göstermesi anla┼č─▒l─▒r. Ki┼či, deliklerin ya da yüzeydeki uyumsuz örüntülerin tehlikeli olmad─▒─č─▒n─▒ bildi─či halde korkar. Bu nesnelerden kaç─▒n─▒r. Ancak bu nesneler sadece yüzeylerde yoktur.

Do─čada da ki┼činin tripofobisini tetikleyecek çok say─▒da nesne yer al─▒r. Bal petekleri, çilek, nar, nilüfer çiçe─či, lotus tohumu, mercan, baloncuklar ki┼činin tedirgin olmas─▒na, ┼čiddetli korku ya┼čamas─▒na yol açabilir.

Tripofobi hastal─▒─č─▒ ki┼činin gündelik ya┼čam─▒n─▒ olumsuz etkileyebilir. Ya┼čam kalitesini dü┼čürebilecek türden psikolojik semptomlara yol açabilir. Ki┼či ço─ču zaman kendi ba┼č─▒na tripofobi rahats─▒zl─▒─č─▒yla mücadele edemez. Psikolojik deste─če yard─▒ma ihtiyaç duyabilir.  

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Neden Olur? 

Tripofobi neden olur sorusunun yan─▒t─▒ tam olarak bilinememektedir.

Ancak ki┼čide delik gördü─čünde korku ya┼čamas─▒na yol açabilecek baz─▒ faktörleri ┼ču ┼čekilde s─▒ralayabiliriz: 

  • Tehlikeli, zehirli hayvanlarla ili┼čkilendirildi─či için ki┼čide tripofobi evrimsel olarak olu┼čabilir. 
  • Ailede delik korkusu ya┼čayan akrabalar varsa ki┼čide tripofobi kal─▒t─▒msal olarak olu┼čabilir. 
  • Baz─▒ hassas ki┼čilerde delikler, uyumsuz örüntüler tehlikeyi ça─čr─▒┼čt─▒rabilir. 

Tripofobinin yol açt─▒─č─▒ semptomlar─▒n, ki┼čide olu┼čturdu─ču yo─čun korkunun bir di─čer nedeni de ki┼činin beyninin görsel bilgileri i┼čleme biçiminden kaynaklanabilir. Baz─▒ ki┼čiler delikli yüzeylere bakt─▒klar─▒nda tehlike ve tehdit sinyali alabilir.

Delik korkusu, ki┼činin gündelik ya┼čam─▒n─▒ olumsuz etkileyebilecek bir tür rahats─▒zl─▒k olabilir. Ya┼čam kalitesini dü┼čürebilir. E─čer tripofobi ya┼č─▒yorsan─▒z, bu durum günlük hayat─▒n─▒z─▒ etkiliyorsa alan─▒nda uzman bir psikologdan destek alabilirsiniz.  

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Nedenleri

Delik fobisi, yüzeylerdeki deli─čin, çatla─č─▒n ya da uyumsuz örüntülerin ki┼čiye herhangi bir zarar vermedi─či halde ki┼či nedenini bilmedi─či ┼čekilde yo─čun bir korku ya┼čar.

Tripofobi nedenleri ki┼čiden ki┼čiye farkl─▒l─▒k gösterebilir. Ama genel olarak tripofobinin nedenleri ┼ču ┼čekilde s─▒ralanabilir: 

  • Kal─▒t─▒msal 
  • Ya┼čan─▒lan bir travma 
  • Evrimsel adaptasyon 
  • Bilinçalt─▒ ça─čr─▒┼č─▒mlar

Tripofobi nedenleri ki┼čiden ki┼čiye farkl─▒l─▒k gösterdi─či gibi her insanda farkl─▒ reaksiyonlara da yol açabilir. Baz─▒ insanlar korku duygular─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra tiksinti, i─črenme gibi duygular da ya┼čayabilir. Ki┼činin gündelik ya┼čam─▒n─▒ olumsuz etkileyebilen delik fobisi çe┼čitli yöntemlerle tedavi edilerek kontrol alt─▒na al─▒nabilen bir tür psikolojik rahats─▒zl─▒kt─▒r.   

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Belirtileri Nelerdir?

Tripofobi, her insanda farkl─▒ belirtiler gösterebilir. Ancak delik fobisinde, di─čer korku rahats─▒zl─▒klar─▒yla benzerlikler görülebilir.

En yayg─▒n ve s─▒k rastlan─▒lan belirtileri ┼ču ┼čekilde s─▒ralayabiliriz:  

Tripofobi, belirtilerinden birkaç─▒n─▒ ya┼čad─▒─č─▒n─▒z─▒ dü┼čünüyorsan─▒z alan─▒nda uzman bir doktordan yard─▒m alabilirsiniz. Doktorunuzdan delik korkusu hastal─▒─č─▒ hakk─▒nda daha detayl─▒ bilgi edinebilirsiniz.

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Nas─▒l Geçer?

Delik fobisi, ki┼činin istem d─▒┼č─▒ delikli nesnelere, yüzeylere kar┼č─▒ hissetti─či yo─čun korkudur. Bu durum ki┼činin bilinçd─▒┼č─▒ ya┼čad─▒─č─▒ bir korku oldu─ču için kendili─činden geçmez. ─░nsan do─čas─▒ gere─či tehlikeli ve zararl─▒ ┼čeylerden korkar, kaç─▒n─▒r. Sa─čl─▒kl─▒ bir korkudur bu. Ki┼či bu sayede kendi güvenli─čini, emniyetini sa─člayabilir.

Ancak tripofobi, gerçek bir tehditle ortaya ç─▒kmaz. Buradaki reaksiyon, a┼č─▒r─▒ tetiklenme ki┼činin psikolojik semptomlar ya┼čamas─▒na yol açar. Ki┼či, kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒ delikli yüzeyden ya da nesneden kurtulmak için kaçmak zorunda hisseder.

Kaçamad─▒─č─▒ durumlarda semptomlar─▒ giderek artabilir. Ki┼činin kendi ba┼č─▒na tripofobi semptomlar─▒n─▒ a┼čmas─▒ çok zor oldu─čundan dolay─▒ alan─▒nda uzman bir doktordan destek almas─▒ gerekebilir. 

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Nas─▒l Yenilir? 

Delik fobisi, ki┼činin içsel olarak ya┼čad─▒─č─▒ ça─čr─▒┼č─▒mlar, dü┼čünceler, yanl─▒┼č inançlar gibi birçok karma┼č─▒k durumdan olu┼čabilir. Bu karma┼č─▒k yap─▒ tripofobinin yenilmesini güçle┼čtirebilir.

Ancak bu zorlan─▒ml─▒ durumla mücadele etmekte faydal─▒ olabilecek baz─▒ davran─▒┼člar─▒ ┼ču ┼čekilde s─▒ralayabiliriz: 

  • Tetikleyicilerden kaç─▒nmak
  • Meditasyon gibi gev┼čeme tekniklerinden faydalan─▒labilir
  • Dü┼čünce ve davran─▒┼č aras─▒ndaki ili┼čki analiz edilebilir
  • Ba┼čka delik korkusu ya┼čayan ki┼čilerle ileti┼čim kurulabilir
  • Fark─▒ndal─▒k kazan─▒labilir

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Tedavisi

Tripofobi, ki┼činin gündelik ya┼čam─▒n─▒ olumsuz yönde etkiledi─činde farkl─▒ birçok yöntemle tedavi edilebilen bir tür psikolojik rahats─▒zl─▒kt─▒r.

Delik korkusu hastal─▒─č─▒ tedavi yöntemlerini ┼ču ┼čekilde s─▒ralayabiliriz: 

  • Bili┼čsel davran─▒┼čç─▒ terapi yöntemi: Bu yöntemle terapist tripofobisi olan ki┼činin dü┼čüncelerini ve davran─▒┼člar─▒n─▒ analiz etmesine yard─▒mc─▒ olur. Analizle beraber ki┼či dü┼čünce ve davran─▒┼člar─▒n─▒ de─či┼čtirecek farkl─▒ bir bak─▒┼č aç─▒s─▒ kazanabilir. Bu sayede, ki┼či istemd─▒┼č─▒ ya┼čad─▒─č─▒ korkuyu kontrol alt─▒na alabilir, semptomlar─▒ azaltabilir. 
  • Maruz kalma terapisi yöntemi: Bu yöntemle terapist a┼čamal─▒ olarak tripofobisi olan ki┼čiyi bilinçli olarak bu korkusunu tetikleyecek nesnelere maruz b─▒rak─▒r. Maruz kalma sonucunda tripofobisi olan ki┼či tetikleyicilere kar┼č─▒ duyars─▒zla┼čabilir ve böylelikle hissetti─či kayg─▒y─▒, korkuyu azaltabilir. 
  • Sanal gerçeklik terapisi yöntemi: Bu yöntemle terapist sanal gerçeklik teknolojisinden faydalanarak tripofobi ya┼čayan ki┼čiyi güvenli bir ortamda korkusuyla yüzle┼čtirir. Böylelikle tripofobisi olan ki┼či gerçek hayatta bu tetikleyicilerle kar┼č─▒la┼čmadan önce onlarla ba┼ča ç─▒kman─▒n yollar─▒n─▒ ö─črenerek hissetti─či semptomlar─▒n etkisini azalt─▒p, duygular─▒n─▒ kontrol alt─▒na alabilir. 
  • ─░laç tedavisi yöntemi: Bu yöntemle delik korkusu ya┼čayan ki┼činin semptomlar─▒ uygulanan ilaç tedavisiyle hafifletilebilir. Ancak delik korkusu ya┼čayan ki┼čilerde tek ba┼č─▒na ilaç tedavi etkili bir yöntem de─čildir. Genellikle di─čer tedavilerle beraber uygulan─▒r. 
  • Grup terapisi yöntemi: Bu yöntemde terapist tripofobisi olan insanlar─▒ bir grupta toplar. Ki┼čiler birbirleriyle ileti┼čim kurarak yaln─▒z olmad─▒klar─▒n─▒ fark eder. Deneyimlerini birbirleriyle payla┼čarak rahats─▒zl─▒─č─▒n semptomlar─▒n─▒ azaltmaya yard─▒mc─▒ olabilir. 

Delik Fobisi (Delik Korkusu) Hakk─▒nda S─▒kça Sorulan Sorular

Delik fobisi (Delik Korkusu) hastal─▒─č─▒ için hangi bölüme gidilir? 

Delik korkusu hastal─▒─č─▒ için psikoloji alan─▒na gidilir. Seçti─činiz psikolo─čun uzmanl─▒k alan─▒n─▒n fobilerle ili┼čkili olmas─▒na dikkat edin. Psikolo─čunuz e─čer tedavinizde ilaç deste─či almay─▒ gerekli görürse sizi psikiyatra yönlendirebilir. 

Delik fobisi (Delik Korkusu) yenmek için ne yapmal─▒y─▒m?  

Delik fobisini yenmek için çe┼čitli tedavi yöntemlerinden faydalanabilirsiniz. Ayr─▒ca meditasyon, konsantrasyon sa─člama, stresle ba┼ča ç─▒kma gibi çe┼čitli aktivitelere kat─▒larak tripofobi etkilerinin yol açt─▒─č─▒ semptomlarla mücadele etme yöntemleri geli┼čtirebilirsiniz. Nefes egzersizleri a┼č─▒r─▒ kayg─▒, panik atak, anksiyete bozukluklar─▒nda uygulanan ba┼čar─▒l─▒ bir yöntem olarak kabul edilir. Tripofobi hakk─▒nda yaz─▒lm─▒┼č olan kitaplar─▒ okuyarak durumunuzla ilgili daha fazla bilgi edinebilirsiniz. Bu sayede tripofobinizi yenebilirsiniz. 

En ├çok Okunan Sa─čl─▒k Rehberi Yaz─▒lar─▒m─▒z

Sosyal Medya Hesaplar─▒m─▒z:
Facebook | Instagram | YouTube | LinkedIn

Uzm. Klnk. Psk.
Merve Tokg├Âz
Psikoloji
Medical Park Bah├želievler
1042

Bu i├žeri─čin geli┼čtirilmesinde Medical Park Yay─▒n Kurulu katk─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r.
Sayfa i├žeri─či sadece bilgilendirme ama├žl─▒d─▒r. Sayfa i├žeri─činde tedavi edici sa─čl─▒k hizmetine y├Ânelik bilgiler i├žeren ├Âgelere yer verilmemi┼čtir. Tan─▒ ve tedavi i├žin mutlaka hekiminize ba┼čvurunuz.