sat─▒r aras─▒

enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒

Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒, günümüzde birçok ki┼činin günlük hayat─▒n─▒ olumsuz yönde etkileyen yayg─▒n bir sa─čl─▒k problemidir. Bu ┼čekilde geli┼čen ba┼č a─čr─▒lar─▒, ço─čunlukla boyundan ba┼člayarak ba┼č─▒n üst bölgelerine do─čru yay─▒l─▒m gösterir. Ki┼činin ya┼čam kalitesini hissedilir bir biçimde dü┼čürür.

Ba┼č─▒n arka bölgesindeki bu a─čr─▒lar, farkl─▒ sebeplere ba─čl─▒ biçimde kendini gösterir. Bazen basit bir kas gerilimi neticesinde ortaya ç─▒kan ba┼č a─čr─▒s─▒, baz─▒ zamanlar daha ciddi sa─čl─▒k problemlerinin habercisi olabilir. Kronik hale gelen ya da durmaks─▒z─▒n ┼čiddetini art─▒ran ba┼č a─čr─▒lar─▒, uzman bir profesyonel arac─▒l─▒─č─▒yla de─čerlendirilmelidir. Enseden gelen ba┼č ve göz a─čr─▒s─▒ sebebi, hiç beklenmedik bir durum da olabilir.

Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ belirtileri

Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ neden olur sorusu, akla pek çok detay─▒ ayn─▒ anda getirir. Nedenler a┼ča─č─▒daki gibi listelemek mümkündür:

  • Servikal disk problemleri yani boyun omurlar─▒ aras─▒ndaki disklerde yer alan dejeneratif de─či┼čiklikler, ense kökenli ba┼č a─čr─▒lar─▒n─▒ ortaya ç─▒karabilir.
  • Kas gerilimi ve spazm, a┼č─▒r─▒ derecede yorgunluk ve saatlerce ayn─▒ pozisyonda durmak da ba┼č a─čr─▒lar─▒na zemin haz─▒rlar.
  • Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒, migren kaynakl─▒ da kendini gösterebilir. Ense bölgesinden yay─▒larak göz k─▒sm─▒na kadar ┼čiddetli bir a─čr─▒ olu┼čur. Ki┼činin ya┼čam kalitesi dü┼čer.

Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ Belirtileri

Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒, birden fazla etkene ba─čl─▒ olarak geli┼čim gösterebilir. Bunlar─▒ ┼ču ┼čekilde s─▒ralayabiliriz:

  • Zonklama hissine neden olan a─čr─▒, enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒n temel belirtilerindendir. 
  • Omuz ve boyun bölgesinde ani kas─▒lma, gerilmeler hissediyorsan─▒z enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒n ba┼člang─▒ç evresinde olabilirsiniz.
  • Fazla sese ve ─▒┼č─▒─ča maruz kald─▒─č─▒n─▒zda da ensenizden boynunuzun üst k─▒s─▒mlar─▒na do─čru a─čr─▒ hissedebilirsiniz.
  • Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ belirtileri aras─▒nda bulan─▒k görme de vard─▒r. Bulan─▒k görme hali, ba┼č dönmesine de neden olabilir.

Çocuklarda Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

Çocuklarda enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ birden fazla nedene ba─čl─▒ biçimde kendini gösterebilir. Bu a─čr─▒lar k─▒sa süreli ya da uzun süreli olabilir. Ba┼čl─▒ca sebeplerinden biri susuzluktur. Çocuklar çok hareket eder ve su içmeyi unutur. Bu nedenle ba┼č a─čr─▒s─▒ olu┼čumu görülebilir. Kambur ┼čekilde oturma hali de buna neden olur.

Çocuklarda enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ konusunda en önemli neden ise teknolojik cihazlar─▒n ekran─▒na uzun süre boyunca bakmakt─▒r. Oyun oynamak, ekrandan kitap okumak, film ve dizi izlemek gibi say─▒s─▒z aktivite günün sonunda ┼čiddetli ba┼č, göz a─čr─▒lar─▒na neden olabilir. Hatta mide bulant─▒s─▒ gibi semptomlar da görülebilir.

Enseden gelen ba┼č ve göz a─čr─▒s─▒, çocuklarda görme bozukluklar─▒na dayal─▒ rahats─▒zl─▒klar─▒n da habercisi olabilir. Gözlük takmas─▒ gerekmesine ra─čmen takmayan çocuklarda bu duruma daha s─▒k rastlan─▒r. Uzman bir doktor gözlük kullan─▒lmas─▒n─▒ önermi┼čse ebeveynler de bu konunun takipçisi olarak çocuklara gözlük takma al─▒┼čkanl─▒─č─▒n─▒ a┼č─▒lamal─▒d─▒r.

Hamilelikte Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

Günümüzde birçok anne aday─▒, hamilelikte enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ neden olur sorusunun yan─▒t─▒n─▒ ara┼čt─▒r─▒r. Bunun ilk sebeplerinden biri hormonal de─či┼čikliklerdir. Kad─▒nlar hamilelikte hormon seviyelerinde de─či┼čiklikler ya┼čar. Bu da migren tipi a─čr─▒lar─▒n habercisi olabilir. Östrojen hormonunda meydana gelen dalgalanma hali, ba┼č a─čr─▒s─▒na duyarl─▒ hale gelmeye sebebiyet verir. Dola┼č─▒m sistemi problemleri de ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒ art─▒r─▒r. Gebelik sürecinde vücuttaki kan hacmi artmaya ba┼člar. Fakat bazen bu hacmin artmas─▒ ile mücadele etme konusunda dola┼č─▒m sistemi çaresiz kalabilir. Böylelikle ┼čiddetli ba┼č a─čr─▒lar─▒ görülür.

Hamilelikte enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ konusunda yayg─▒n olan bir di─čer neden ise gerilim ve stresli ya┼čam ┼čartlar─▒d─▒r. Anne aday─▒ kendini sürekli gergin ve mutsuz hissediyorsa ba┼č a─čr─▒lar─▒ ba┼člar. Tüm bunlar─▒n yan─▒ s─▒ra postür bozuklu─ču da a─čr─▒lar─▒ art─▒r─▒r. Yanl─▒┼č yatma ya da oturma biçimleri, hamile bireylerin konforunu bozarak ba┼č ve ense bölgesi de dahil olmak üzere pek çok bölgede a─čr─▒ya neden olur. Gebelik döneminde kaliteli ve verimli bir uyku uyunmal─▒, anne aday─▒ rahat ettirilmelidir. Bu ┼čekilde dikkatle ilerlenirse hafif ba┼č a─čr─▒lar─▒ d─▒┼č─▒nda herhangi sorun ya┼čanmaz.

Ya┼čl─▒larda Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

Ya┼čl─▒larda enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ nedenleri ┼ču ┼čekildedir:

  • Boyunla ilgili sorunlar ba┼čta gelir. Ya┼čl─▒larda boyun omurlar─▒ aras─▒ndaki disklerde dejeneratif de─či┼čiklikler meydana gelir. Bu durum, disklerin bozulmas─▒na ve çevre dokulara bask─▒ yapmas─▒na neden olacakt─▒r. Böylelikle ┼čiddetli ba┼č a─čr─▒s─▒ olu┼čur.
  • Boyunda kireçlenme de a─čr─▒ya sebebiyet verir. Ya┼čla beraber omurlar aras─▒ndaki eklemlerde a┼č─▒nma ve y─▒pranmaya ba─čl─▒ olarak ortaya ç─▒kan bir durumdur. Bu durum da ense kökenli ba┼č a─čr─▒lar─▒na davetiye ç─▒kar─▒r.
  • Romatizmal rahats─▒zl─▒klar, eklemlerin iltihaplanmas─▒na sebep olur. Bu da ya┼čl─▒larda enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ nedeni olabilir. 

Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒na Ne ─░yi Gelir?

Enseye vuran ba┼č a─čr─▒s─▒ nas─▒l geçer, sorusunun birçok farkl─▒ yan─▒t─▒ vard─▒r. Bu a─čr─▒, ço─ču zaman gerginlik tipi ba┼č a─čr─▒s─▒ olarak ifade edilir. Boyun kaslar─▒n─▒n aniden gerilmesi, uzun süre ayn─▒ yerde ayn─▒ pozisyonda oturmak bu tür ba┼č a─čr─▒lar─▒na neden olabilir. Oturu┼č pozisyonu konusunda dikkatli olmal─▒s─▒n─▒z. Masan─▒z ne çok yüksek ne de çok alçak olmal─▒, bilgisayar ba┼č─▒nda çal─▒┼č─▒yorsan─▒z göz hizas─▒na göre ayarlama yapmal─▒s─▒n─▒z. Göz hizas─▒na göre ayarlama yapmamak, enseden gelen ba┼č ve göz a─čr─▒s─▒ konusunda risk olu┼čturur.

Boyun ve kas egzersizlerini düzenli hale getirerek enseye vuran ba┼č a─čr─▒s─▒ ile mücadele edebilirsiniz. Tüm bunlar─▒n yan─▒ s─▒ra masaj uygulamalar─▒ da enseye vuran ba┼č a─čr─▒s─▒ nas─▒l geçer sorusunun en önemli cevaplar─▒ndan biri olur. Boyun bölgesine nazikçe yap─▒lan masaj i┼člemi, a─čr─▒lar─▒ zamanla azalt─▒r. Fakat bu i┼člem, bir uzman taraf─▒ndan yap─▒lmal─▒d─▒r. Aksi halde faydadan çok zarar getirebilir. 

Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ belirtileri aras─▒nda stres de yer al─▒r. Bu rahats─▒z edici a─čr─▒ya stressiz ya┼čam iyi gelir. Stresten kaç─▒nmak ve bununla ba┼č etme yöntemlerini ö─črenmek ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒ azalt─▒r. Meditasyon yapabilir, derin nefes alma egzersizleri gerçekle┼čtirebilirsiniz. Dilerseniz yoga da yapabilirsiniz. Ayr─▒ca sa─čl─▒kl─▒ bir uyku düzeni de gereklidir. Yeterli düzeyde uyudu─čunuzdan emin olmal─▒s─▒n─▒z. Yeti┼čkinler en az 7 saat uyumal─▒d─▒r. Siz de kendi bünyenize göre ayarlama yapabilirsiniz. 

Su tüketimini art─▒rmakta yarar var. Çünkü az su içmek de enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒na neden olabilir. Dehidrasyon halinde ba┼č a─čr─▒lar─▒ da dahil olacak ┼čekilde komplikasyonlara rastlan─▒r. Vücut uzun süre susuz kal─▒nca ba┼č a─čr─▒s─▒ ba┼člar. S─▒v─▒ eksikli─či giderilince beyin eski haline döner. Ba┼č a─čr─▒s─▒ da hissedilir halde hafiflemi┼č olur.

Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ ve Tedavisi

enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ tedavisi

Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒, boyun kaslar─▒nda meydana gelen spazm ya da gerilme sebebi ile kendini gösterir. Boynu uzun süre sabit tutmak, bozuk postür, kas gerginli─či ve stres gibi etkenler, enseden ba┼člayan a─čr─▒n─▒n temelinde yatar. Bu a─čr─▒n─▒n tedavisi ise ço─ču zaman ki┼činin kas gev┼četici egzersizler yapmas─▒, dinlenmesi ve stres yönetimi sa─člamas─▒ gibi faktörler içerir. Omuz ve boyun bölgesinin kaslar─▒n─▒ gev┼četmek ad─▒na uygulanan egzersizler, ba┼č a─čr─▒s─▒n─▒ azaltabilir. Geçmeyen a─čr─▒ durumunda uzmana ba┼čvurulmas─▒ gerekir. 

S─▒kça Sorulan Sorular

Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ Hangi Doktor?

Ense kökünden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ kimi zaman uzun süreli olabilir. ┼×iddetli bir form kazanarak s─▒k s─▒k tekrarlayabilir. Tedavi olmak için bir beyin cerrah─▒na ba┼čvurmak gerekir. Kaslar─▒ güçlendirecek hareketler yap─▒l─▒r ve fizik tedavi i┼člemleri uygulan─▒r. Böylelikle a─čr─▒lar gün geçtikçe azalmaya ba┼člar.

Sa─č Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ Neden Olur?

Günümüzde birçok ki┼či, ensenin sa─č k─▒sm─▒ndan gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ndan ┼čikayetçidir. Bunun nedeni tansiyon, migren, osteoporoz, postür bozuklu─ču, kas spazm─▒ ve boyun f─▒t─▒─č─▒ olabilir. Tüm ihtimaller, bir profesyonel taraf─▒ndan de─čerlendirilmelidir. Ki┼či kendine tan─▒ koymamal─▒, uzman bir doktordan en k─▒sa zaman içerisinde yard─▒m almal─▒d─▒r.

Enseden Gelen Ba┼č A─čr─▒s─▒ ve Mide Bulant─▒s─▒ Nas─▒l Geçer?

Enseden gelen ba┼č a─čr─▒s─▒ ve mide bulant─▒s─▒n─▒ geçirmek i çin birkaç unsura dikkat etmek gerekir. Ki┼či kendini yormamal─▒, yeterli düzeyde su içmeli, hafif g─▒dalar tüketmeli, ─▒l─▒k havaya sahip bir ortamda bulunmal─▒ ve derin nefes al─▒p vermelidir. E─čer a─čr─▒ ve bulant─▒ devam ederse bir sa─čl─▒k profesyoneli ile görü┼čülmelidir.

 

En ├çok Okunan Sa─čl─▒k Rehberi Yaz─▒lar─▒m─▒z

Sosyal Medya Hesaplar─▒m─▒z:
Facebook | Instagram | YouTube | LinkedIn

Do├ž. Dr.
Yakup T├╝rkel
N├Âroloji
VM Medical Park Samsun
53577

Bu i├žeri─čin geli┼čtirilmesinde Medical Park Yay─▒n Kurulu katk─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r.
Sayfa i├žeri─či sadece bilgilendirme ama├žl─▒d─▒r. Sayfa i├žeri─činde tedavi edici sa─čl─▒k hizmetine y├Ânelik bilgiler i├žeren ├Âgelere yer verilmemi┼čtir. Tan─▒ ve tedavi i├žin mutlaka hekiminize ba┼čvurunuz.