Geğirme neden olur sorusu pek çok kişinin merak ettiği bir sorudur. Gündelik yaşamımızın doğal bir parçası olan geğirme, mide ve bağırsak sisteminin normal bir tepkisidir.
Birçok insanın zaman zaman yaşadığı bu durum, sindirim sistemindeki gazların veya havanın ağızdan dışarı atılması sonucu oluşur.
Geğirme, çoğu zaman sessiz ve rahatsızlık verici olmayan bir durumdur. Fakat bazı durumlarda insanlar için utanç verici veya rahatsız edici olabilir.
Geğirmenin farklı birçok nedeni olabilir. Geğirme özellikle basit bir sindirim problemini yansıtır. Ancak bazı durumlarda ciddi bir sağlık sorununun belirtisi de olabilir.
Geğirme Nedir?
Geğirme, bağırsaklardaki gaz veya havanın ağızdan dışarı atılması durumudur. Bu durum sindirim sisteminin doğal bir tepkisi olarak ortaya çıkar.
Geğirme genellikle yemek sonrası veya gazlı içecekler tüketildikten sonra ortaya çıkar.
Geğirme, her ne kadar basit bir sindirim problemi gibi görünse de, bazen ciddi bir sağlık sorununun belirtisi de olabilir.
Ayrıca geğirme, vücudun sindirim sisteminin işleyişinin bir parçası olduğu için normal bir fizyolojik tepki olarak kabul edilir.
Ancak sürekli veya aşırı geğirme durumlarında altta yatan nedenlerin daha derinlemesine incelenmesi önemlidir.
Geğirme Nedenleri Nelerdir?
Geğirme, çeşitli faktörlere bağlı olarak ortaya çıkabilen bir sindirim sistemi tepkisidir. En yaygın nedeni, yemek sırasında veya sonrasında hava yutulmasıdır.
Hava yutmak; özellikle hızlı yemek yeme, çok çabuk yeme, çiğneme esnasında hava yutma gibi alışkanlıklarla ilişkilendirilir.
Ayrıca gazlı içeceklerin tüketimi de geğirmeye neden olur. Çünkü bu içeceklerdeki karbonatlı gaz, mideye hava gönderir.
Sindirim sisteminde oluşan gazlar da geğirmeye yol açar. Bazı gıdaların sindirimi sırasında ortaya çıkan gazlar; özellikle lahana, fasulye, soğan gibi gaz yapıcı gıdalar tüketildiğinde artar.
Bunun dışında; stres, endişe veya hızlı yeme gibi psikolojik ve davranışsal faktörler de geğirmenin sıklığını artırır.
Sürekli Geğirme Neden Olur?

Sürekli geğirme, sindirim sistemi ile ilgili altta yatan bir sorunun bir belirtisidir. Örneğin, gastroözofageal reflü hastalığı (GERD) gibi mide asidinin yemek borusuna geri kaçması durumunda sürekli geğirme yaşanır.
Ayrıca helikobakter pilori enfeksiyonu veya mide ülseri gibi mide sorunları da sürekli geğirmeye neden olur.
Sindirim sistemi ile ilişkili diğer durumlar da sürekli geğirmenin tetikleyicisidir. Bu durumda uzman bir doktora başvurmak gerekir.
Sürekli geğirme, altta yatan ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabileceğinden, kronik geğirmenin nedenlerini belirlemek ve uygun tedaviyi almak önemlidir.
Sürekli Geğirme Nasıl Geçer?

Sürekli geğirmenin geçmesi için öncelikle altta yatan nedenin belirlenmesi ve tedavi edilmesi önemlidir.
Beslenme alışkanlıklarında değişiklik yapmak da sürekli geğirme üzerinde olumlu etki sağlar.
Hızlı yemek yeme sırasında hava yutmamaya özen göstermek gerekir. Ayrıca gaz yapıcı gıdaların tüketiminden kaçınılması ve yemek sonrası yatmaktan kaçınılması sürekli geğirmeyi önler.
Stres ve endişeyi azaltacak gevşeme ve nefes egzersizleri de sürekli geğirmenin azalmasına yardımcı olur. Ancak sürekli geğirme sorunu devam ediyorsa bir doktora danışmak önemlidir.
Geğirme Hakkında Sıkça Sorulan Sorular
Geğirme Neden Çok Olur?
Geğirme çoğu zaman yutulan hava veya sindirim sürecinde oluşan gazların doğal bir sonucudur. Hızlı yemek yeme, gazlı içeceklerin tüketimi ve bazı gıdaların sindirimi sırasında oluşan gazlar, geğirmenin sıklığını artırır.
Günde Kaç Kez Geğirmek Normaldir?
Normalde, insanlar günde birkaç kez geğirebilir. Ancak genelde geğirme sıklığı kişiden kişiye değişir. Bunun sebebi; yeme alışkanlıkları, sindirim sistemi sağlığı ve diğer faktörlerdir. Eğer sürekli veya aşırı geğirme yaşıyorsanız veya bu durum sizi rahatsız ediyorsa bir doktora danışmanız önerilir.
Sürekli Geğirmeye Ne İyi Gelir?
Sürekli geğirmenin altında yatan nedeni belirlemek ve ona yönelik tedavi almak en etkili yaklaşımdır. Bununla birlikte; yavaş yemek yeme, gaz yapıcı gıdalardan kaçınma, stresten kaçınma ve fiziksel aktivite gibi sağlıklı yaşam alışkanlıkları, sürekli geğirmenin yönetilmesine yardımcı olur.
En Çok Okunan Sağlık Rehberi Yazılarımız
Uzm. Dr.
Alp Atasoy
https://www.medicalpark.com.tr/_uploads/_images/_doctorProfile/JgDF8A1F.jpg
Gastroenteroloji
Medical Park Göztepe
https://www.medicalpark.com.tr/_assets/_i/mp_logo_red.jpg
Gastroenteroloji
3.4.2024
16.4.2024
93169
Bu içeriğin geliştirilmesinde Medical Park Yayın Kurulu katkı sağlamıştır.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.