Psk. Burcu Subaşı

Stres Nedir? Stres Belirtileri Nelerdir?

Stres, kişinin zorlayıcı durumlara karşı verdiği fiziksel, zihinsel ve duygusal tepkiler bütünüdür. İş yoğunluğu, sınavlar, ilişki sorunları, ekonomik kaygılar, sağlık problemleri veya ani yaşam değişiklikleri stres düzeyini artırır. Kısa süreli stres bazı durumlarda motive edici olabilirken, uzun süre devam eden stres uyku problemleri, baş ağrısı, mide şikâyetleri, çarpıntı, kaygı, öfke ve konsantrasyon güçlüğü gibi sorunlara yol açar.

Stresten Meditasyonla Arının

Günlük hayatı olumsuz etkileyen stres, kişinin algıladığı herhangi bir tehdit ile fiziksel ve duygusal olarak başa çıkamaması durumudur. Kişinin savunma mekanizması olarak da tanımlanabilen stres halinde sinir sistemi stres hormonu salgılar.

Amnezi nedir?

Amnezi, bir çeşit hafıza kaybıdır. Amneziye sahip kişiler (diğer adıyla amnestik sendrom) yeni bilgi öğrenmede ve bellek oluşturmakta sıkıntı yaşarlar. Ancak düşünülenin aksine bu kişiler; kendilerinin kim olduğunun farkındadır, kimlikle ilgili bir problemleri yoktur. Hastalık genellikle kişilerin kas becerilerini etkilemez. Hafif hafıza kaybı, yaşlanmayla birlikte normal sayılabilir ancak amnezide hafıza kaybı ciddidir.

Anhedoni Nedir? Anhedoni Belirtileri Nelerdir?

Anhedoni, çağımızda en sık karşılaşılan psikolojik hastalıklardan birisi olarak da bilinir. Bu hastalığın ismi halk arasında, keyif alamama hastalığı olarak adlandırılır. Kişinin normalde keyif aldığı aktivitelerden artık keyif alamamasını gösteren bir durumdur. Fakat bu keyif almama hali, kişinin yaptığı aktiviteden sıkılması ile alakalı bir durum değildir. Bu hastalığın bilinen diğer bir ismi ise "mutlu olamama" hastalığıdır.

Ani Bebek Ölümü Sendromu Nedir?

Yeni doğan bir bebeğin büyümesi ve gelişimi ebeveynler için büyük bir mutluluk kaynağıdır.

Tırnak Yeme Hastalığı Nedir? Zararları ve Tedavi Yöntemleri Nelerdir?

Duygusal Açlık Nedir? Duygusal Açlık Nasıl Giderilir?

Özellikle stresli, üzgün veya sıkılmış hissettiğinizde kendinizi abur cubur yerken buluyorsanız, bunun nedeni duygusal açlık olabilir. Bu durum, fiziksel açlıktan farklı olarak, bedensel bir ihtiyacın değil, duygusal bir boşluğun sonucudur.

Duygusal Zeka Nedir?

Duygusal zekâ bireylerin bu bağ kurma becerilerini ifade eder ve kişisel farkındalık, duygu yönetimi, empati gibi unsurları kapsar. Daniel Goleman tarafından popüler hale getirilen bu kavram bireylerin yalnızca akıl yürütme kapasitesine değil, duygusal becerilerine de vurgu yapar.

Anksiyete Testi

Anksiyete, herkesin tecrübe edebileceği bir tür rahatsızlık hissidir. Endişe, korku ya da kaygı gibi düşünülebilir. Hafif ya da şiddetli olabilen bu durum herkesin başına en az bir kere gelmiştir. Mesela bir iş başvurusunda bulunurken, sınava girerken ya da hastanede sıra beklerken kaygı hissine kapılmış olabilirsiniz.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu

Uyku Hijyeni Nedir? Uyku Kalitesi Nasıl Artırılır?

Uyku Meditasyonu

Yaz aylarındaki uyku sorunlarının sağlığa etkisi

Tuvalet Eğitimi Nasıl Verilir?

Teknoloji Bağımlılığı Nedir ve Teknolojinin Zararları Nelerdir?

Teknoloji bağımlılığı ve teknolojinin zararları, özellikle yoğun kullanımlarda çeşitli sorunlara neden olabilir. İnternet ve teknolojinin orantısız ve kontrolsüz bir biçimde kullanılması olarak tanımlanan teknoloji bağımlılığı teknolojinin yararlı yönlerinin yanında zararlı yönlerini de ele alır.

Bağımlı Kişilik Bozukluğu Nedir? Bağımlı Kişilik Bozukluğu Belirtileri

Bağımlı kişilik bozukluğu bireyin karar verme, sorumluluk alma ve bağımsız hareket etme gibi alanlarda sürekli olarak başkalarına ihtiyaç duyması ile karakterize edilen bir psikolojik rahatsızlıktır. Aşırı bağımlılık yaşayan bireyler özgüven eksikliği ve başkalarına karşı aşırı derecede bağımlı bir tutum geliştirme gibi durumlara maruz kalır.

Talassofobi (Deniz Korkusu) Nedir? Belirtileri ve Nedenleri

Talassofobi, okyanus veya deniz gibi geniş su alanlarına karşı duyulan korkuyu tanımlar. Bu korkunun gelişiminde travmatik hadiseler temel tetikleyicilerdir. Deniz korkusunun gelişmesi ile kişiden kişiye değişmekle birlikte orta ve ciddi düzeylerde çeşitli şikayetler ortaya çıkabilir.

Emdr Nedir?

EMDR terapisi yaşadığımız ve etkisinden kurtulamadığımız rahatsız edici olay, anı ve huzursuzlukları anlamlandırarak etkisinden çıkmamızı ve rahatlamamızı sağlayan bir yöntemdir.

Sınav Kaygısı (Sınav Stresi) Nedir? Nasıl Yönetilir?

Bağlanma Korkusu ( Gamofobi) Nasıl Yenilir?

Bağlanma korkusu uzun süreli bir ilişkiye ve çeşitli bağlılık biçimlerine bağlı kalmaktan kaçınma, korku ve endişe duyma durumunu ifade eder. Bu korku uzun süreli ilişki kurmaktan kaçınmak, verilen kararlara bağlı kalamamak gibi çeşitli şekillerde ortaya çıkabilir.

Sosyal fobi nedir?

Hipomani Nedir? Hipomani Belirtileri Nelerdir?

Günlük hayatımızda zaman zaman ruh halimizde değişiklikler yaşamak oldukça doğaldır. Ancak bazı durumlarda, enerjide ve duygudurumda ani ve belirgin değişiklikler meydana gelebilir.

İğne Korkusu Nasıl Yenilir?

İğneden korkma ve iğne olmak istememe hali sağlık prosedürlerinden kaçma boyutuna geliyorsa tablonun fobi olarak nitelendirilmesi gerekir. Bu seviyedeki durumlarda tripanofobi için psikiyatrik destek alınması çözüm yolunda uygun bir adımdır.

Palyaço Korkusu Nasıl Yenilir?

Palyaço korkusu adı koulrofobi olarak karşımıza çıkar ve palyaçoların dış görünümünden kaynaklı oluşan korku veya tiksinme durumudur ve bu durum çoğu zaman kişinin sosyal yaşamında birtakım sıkıntılar yaratmaktadır.

Çocuklarda İnternet Bağımlılığı Neden Olur?

Teknolojinin gelişmesi ile birlikte çocuklarda görülen hastalıkların da yön değiştirdiği söylenebilir. İnsan yaşamının merkezine yerleşen teknolojik aletler ve internet, toplumun ve ailenin sosyal yapısından eğitim sistemine kadar hayatın birçok alanını etkiler.

Çocukların Yaz Tatili Sevincini Artıracak Etkinlikler!

Okulların kapanmasıyla başlayan yaz tatili çocukların kış boyunca bekledikleri bir süreçtir. Öğrenim döneminin sonlarına doğru tatilde yapacaklarının hayalini kurmaya başlarlar.

Love Bombing Nedir?

Love bombing ilişkinin başlangıcında yoğun ilgi, aşırı övgü ve jestlerle karşı tarafı etkileyerek duygusal olarak bağımlı hale getirme taktiğidir.

Psiko Onkoloji Nedir?

Psiko-onkoloji; ilk olarak kanser hastalığının ortaya çıkmasında psikolojik ve davranışsal faktörlerin rolünü araştırır. Ardından kanser hastalarının tanı, tedavi ve hastalığın ileri evrelerinde yaşadığı çeşitli ruhsal ve davranışsal tepkileri değerlendirir. Bu tepkilerin bir kısmı hastalık sürecinde beklenen tepkilerdir.

Hayal Kurma Hastalığı (Maladaptive Daydreaming) Nedir?

Hayal kurma hastalığı (maladaptive daydreaming) bireylerde genel olarak travma belirtisi olarak ortaya çıkar. Çoğunlukla çocukluk döneminde ortaya çıkmakla birlikte bireyin yaşam boyu sürdürdüğü bir durum haline de gelebilir.

Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis) Nedir?

Hastalık hastalığı, kişinin sürekli kendi sağlığıyla ilgili kötü bir durumun olduğunu düşünmesine verilen isimdir. Diğer bilinen adıyla hipokondriyazis kişileri, günlük yaşamını bile etkileyebilecek düzeylerde etkileyebilir.

Sabah Anksiyetesi Nedir?

Sabah anksiyetesi stres hormonlarından biri olan kortizolün sabah saatlerinde en yüksek seviyeye ulaşmasıyla da ilişkilendirilir.

Motivasyon Nedir? Motivasyon Nasıl Kazanılır?

Motivasyon, bireylerin bir hedefe ulaşma sürecinde en çok ihtiyaç duyduğu şeydir. Motivasyon sayesinde kişilerin daha verimli bir şekilde çalıştığı ve daha başarılı olduğu gözlemlenmiştir. Başarısızlık, kişinin kendisine inanmaması ve çevresinde onu destekleyecek kişilerin olmamasına bağlı olarak ortaya çıkar. Motivasyon nedir sorusunun cevabı da bu noktada devreye girer.

Stanford Binet Zeka Testi Nedir? Neden ve Nasıl Yapılır?

Stanford Binet zeka testi, hem bilimsel güvenirliği hem de kapsamlı yapısıyla zeka ölçümünde en güvenilir araçlardan biridir. Çocuğun veya yetişkinin bilişsel kapasitesini anlamak, öğrenme tarzını belirlemek ve gelişimsel destek sağlamak için önemli bir referanstır.

Melankolik Nedir? Melankolik Ne Demek?

Melankolik, bir kişilik özelliği olarak değerlendirilir. Kişinin duygularını daha yoğun ve daha derinden yaşamasına neden olan bir durumdur. Aynı zamanda kişilerde daha içine kapanık bir yapı oluşmasına da neden olur. Melankolik olmak bir duygu durumu ya da geçici süreç olarak bilinir. Fakat melankolik kişilik türü, dört mizaç türünden birisidir.