Uzm. Klnk. Psk. Buse Gökçe

Transaksiyonel Analiz Nedir? Transaksiyonel Analiz Testi Nasıl Yapılır?

Kişiler arası ilişkileri inceleyen ve bu ilişkilerdeki yapısal özelliklere dikkat çeken bir psikoterapi yöntemi olan transaksiyonel analiz, çeşitli psikiyatrik hastalıkların tanı ve tedavi süreçlerinde kullanılabilir.

Ekran Bağımlılığı Nedir? Ekran Bağımlılığı Belirtileri

Ekran bağımlılığı, kişinin akıllı telefon, tablet, bilgisayar veya televizyon gibi dijital cihazları aşırı kullanmasına ve zamanla bu kullanımı kontrol etmekte zorlanmasına verilen genel addır.

Diskalkuli Nedir? Diskalkuli Belirtileri

Diskalkuli, matematiksel işlemleri öğrenme ve anlama sürecinde birtakım zorluklar yaşanmasına sebep olan öğrenme bozukluğu olarak ifade edilir.

Su Korkusu (Hidrofobi) Nasıl Yenilir?

Derin su korkusu diğer adıyla talasofobi; deniz, okyanus, havuz, göl gibi büyük su kütlelerine ve buralara yapılan yolculuğa karşı duyulan şiddetli ve kalıcı korku türüdür.

Histerik Ne Demek? Histrionik Kişilik Bozukluğu Belirtileri ve Tedavisi

Halk arasında ‘histerik’ olarak bilinen ‘Histrionik Kişilik Bozukluğu’ (HPD), bireylerin duygusal ifadesini, kişilerarası ilişkilerini ve genel işleyişini etkileyen karmaşık bir zihinsel sağlık durumudur.

Lavanta Tütsüsü Faydaları Nelerdir?

Lavanta tütsüsü faydaları çeşitli şekillerde ele alınabilir. Manevi açıdan dinlendirici ve ruhsal olarak fayda sağlayan bir ürün olarak değerlendirilir. Tarihin en eski zamanlarından beri kullanıldığı bilinir.

Mastürbasyon Bağımlılığı Nedir? Nedenleri ve Tedavisi

Mastürbasyon bağımlılığı, kişinin bu davranışı kontrol etmekte zorlanması ve davranışın günlük yaşamını, ilişkilerini, iş veya okul düzenini olumsuz etkilemesiyle ilişkilendirilen bir durumdur. Sıklık tek başına bağımlılık göstergesi değildir, önemli olan kontrol kaybı, yoğun zihinsel meşguliyet ve olumsuz sonuçlara rağmen davranışın sürmesidir. Utanç, kaygı veya işlev kaybı yaşanması durumunda ruh sağlığı uzmanından destek alınması faydalı olabilir.

Köpek Korkusu Nasıl Yenilir?

Nefes Terapisi Nedir? Nefes Terapisi Nasıl Yapılır?

Nefes terapisi, solunum fonksiyonlarını iyileştirmek ve böylece hem fiziksel hem de ruhsal sağlığı olumlu yönde etkilemek üzere tasarlanmış bir dizi teknikten oluşur. Doğru alınan nefes, sinir sisteminin düzenlenmesi için oldukça önemlidir. Stres ve kaygıyı azaltır.

Meditasyon Faydaları Nelerdir?

Çeşitli sebepler dolayısıyla meydana gelen ruhsal hastalıkların semptomları kişinin yaşam konforunu düşürür. Bu durumlar kişilerin kendilerini çeşitli açılardan rahatsız hissetmelerine yol açar.

Meditasyon Nedir? Meditasyon Nasıl Yapılır?

Meditasyon, zihni sakinleştirmek, dikkati toplamak ve kişinin anda kalma becerisini geliştirmek amacıyla uygulanan bir farkındalık yöntemidir. Düzenli meditasyon; stresin azaltılmasına, kaygı yönetimine, uyku kalitesinin desteklenmesine ve duygusal dengenin güçlenmesine yardımcı olabilir. Nefes farkındalığı, beden taraması, odaklanma ve rehberli meditasyon gibi farklı tekniklerle uygulanabilir. Meditasyon tıbbi tedavinin yerine geçmez ancak ruhsal ve bedensel iyilik halini destekleyen tamamlayıcı bir uygulama olarak değerlendirilebilir.

Okyanus Korkusu Nasıl Yenilir?

Bilimsel adı talassofobi olan okyanus korkusu, deniz veya okyanus gibi geniş su alanlarına karşı hissedilen yoğun korkuyu tanımlar. Yalnızca gerçek yaşamda denizle veya okyanusla doğrudan karşılaşmakla sınırlı kalmayan bu korku, okyanus resimlerine bakmak veya okyanus ile ilgili konuları düşünmek gibi dolaylı durumlarda da panik veya kaygı hissine sebep olabilir.

Psikolojik Hastalıklar Nelerdir?

Psikolojik hastalıklar duygu, düşünce, davranış ve günlük yaşam işlevlerini etkileyebilen ruh sağlığı sorunlarıdır. Kaygı bozuklukları, depresyon, obsesif kompulsif bozukluk ve travma sonrası stres bozukluğu gibi farklı türlerde görülebilir. Belirtiler kişiden kişiye değişebilir ve uzun sürdüğünde sosyal yaşamı, iş veya okul performansını ve ilişkileri etkileyebilir. Erken değerlendirme ve kişiye uygun destek, belirtilerin yönetilmesine yardımcı olabilir.

Psikoz Nedir? Psikoz Belirtileri Nelerdir?

Psikoz; bireyin gerçeklik algısında belirgin bir bozulmanın yaşandığı, düşünce, duygu ve davranışların gerçek dünyadan kopabildiği bir durum olarak tanımlanır. Bu durum, kişinin iç ve dış dünya arasındaki sınırları ayırt etmekte zorlanmasına yol açarak yaşamı algılama ve yorumlama biçimini derinden etkiler.

Oyun Bağımlılığı Nedir? Oyun Bağımlılığı Nasıl Bırakılır?

Diğer tüm kompulsif bozukluklar gibi, video oyunu bağımlılığının da ciddi olumsuz sonuçları olabilir. Bağımlılık doğru şekilde ele alınmadığı takdirde daha ciddi ve uzun vadeli yan etkilere neden olabilir. Örneğin, video oyunlarına bağımlı olan biri, oyun oynamaya devam etmek için genellikle uyumak veya yemek yemekten kaçınır. Bunun kısa vadeli etkileri açlık ve yorgunluğu içermekle birlikte, sonunda uyku bozukluğuna veya kiloyla ilgili sağlık sorunlarına yol açabilir. Özellikle gelişimini tamamlamamış olan ergenlerde bu durum ileride gözükebilecek ciddi hastalıklara zemin oluşturur.

Ruminasyon Nedir? Ruminasyon Bozukluğu Nasıl Geçer?

Ruminasyon nedir, sorusuna en basit şekliyle ‘geviş getirme’ olarak yanıt verilebilir.

Kaçıngan Bağlanma Nedir? Kaçıngan Bağlanma Belirtileri

Kaçıngan bağlanma, bireylerin duygusal yakınlıktan uzak durmasına neden olan psikolojik bir rahatsızlıktır.