Op. Dr. Nereida Jhaish

Hamilelikte Hangi Balık Yenir?

Balık içeriğinde yer alan yüksek protein, omega-3 yağ asitleri ve farklı vitamin çeşitleriyle gebelik sürecinde sık tavsiye edilen bir besin grubudur. Ancak her balık türü aynı faydayı sağlamaz ve bazılarından kaçınılması gerekir. Balık tüketiminin hamilelik sürecindeki önemi tartışılmaz. Hem annenin hem de bebeğin sağlığı için doğru balıkları seçmek ve uygun şekilde tüketmek gerekir.