Giriş Yap / Üye Ol 
Hızlı Randevu 
TR 
EN 
RU 
AR 
FR 
Dyt. Şeyma Dinç
Liv Hospital Bahçeşehir
Liv Hospital BahçeşehirUzmanlık Alanları
- Sağlıklı Kilo Alma Verme
- Hastalıklarda Beslenme
- Çocukluk Ergenlik Döneminde Beslenme
- Emzirme Döneminde Beslenme
- Gebelik Döneminde Beslenme
- Yeme Bozukluklarında Beslenme
Eğitim ve Uzmanlık
- Medipol Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi
Deneyim
- TEMAŞ Catering
Yabancı Dil
- İngilizce
Eğitim ve Uzmanlık
- Medipol Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi
Deneyim
- TEMAŞ Catering
Yabancı Dil
- İngilizce
Hızlı Randevu
Çileğin Faydaları Nelerdir?
Çilek, C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından zengin, besleyici ve düşük kalorili bir meyvedir. Bağışıklık sistemini desteklemeye, sindirim sağlığına katkı sağlamaya ve hücreleri oksidatif strese karşı korumaya yardımcı olabilir. Taze olarak tüketilebildiği gibi smoothie, yoğurt, salata ve sağlıklı tatlı tariflerinde de tercih edilebilir.
Devamını Oku
Lahananın Faydaları Nelerdir?
Benzer görünümü nedeniyle genellikle marulla aynı kategoride düşünülen lahana, turpgiller sebze ailesinin bir parçasıdır. Kırmızı ve kara lahana gibi çeşitleri olsa da lahana denildiğinde akla genellikle beyaz yapraklı lahana gelir. Turpgiller sebze ailesinin diğer üyeleri gibi lahana da faydalı birçok besin ve mineral içerir. Bu nedenle birçok diyet listesinde yer almasıyla da ünlüdür. Hem çiğ hem de pişmiş hali salatalarda kullanılabilir.
Devamını Oku
Kestanenin Faydaları Nelerdir?
Kestane karbonhidrat, lif, C vitamini ve çeşitli mineraller içeren besleyici bir yemiştir. Enerji sağlamaya, tokluk hissini desteklemeye ve bağırsakların düzenli çalışmasına katkıda bulunur. Haşlanmış, fırınlanmış veya yemeklerde kullanılarak tüketilebilir. Ancak karbonhidrat içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi, özellikle kan şekeri takibi gereken kişilerde tüketim miktarının kişiye göre belirlenmesi önemlidir.
Devamını Oku
Sumak Faydaları Nelerdir?
Sumak ekşi aromasıyla yemeklere lezzet katan, çeşitli antioksidan bileşenler içeren bir baharattır. Salata, yoğurt, çorba ve et yemeklerinde kullanılabilir; tuz tüketimini azaltmak isteyenler için alternatif bir aroma sağlar. Ancak sumak tek başına herhangi bir hastalığı tedavi etmez ve fazla tüketildiğinde hassas kişilerde mide rahatsızlığına yol açabilir.
Devamını Oku
Elma Sirkesinin Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Elma sirkesinin faydaları arasında; kilo vermeyi hızlandırma, kolesterolü düşürme, enfeksiyonlarla savaşma, kan şekeri kontrolü ve şeker hastalığının diğer belirtilerini yatıştırma gibi önemli yararlar sayılabilir.
Devamını Oku
Çikolatanın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Çikolatanın faydaları bilimsel araştırmaların ışığında etkileyici sonuçlarla ortaya çıkarılmıştır. Binlerce yıldır tüketilen çikolatanın tarihi Güney Amerika'da kakao bitkisini yetiştiren Mayalar'a kadar uzanır.
Devamını Oku
Yeşil Çayın Faydaları ve Zararları Nelerdir?
Yeşil çay, çay bitkisinin yapraklarından elde edilen ve antioksidan bileşenler içeren kafeinli bir içecektir. Ölçülü tüketildiğinde günlük sıvı alımını, zihinsel uyanıklığı ve metabolik süreçleri destekleyebilir ancak tek başına zayıflama veya hastalık tedavisi sağlamaz. Aşırı tüketimi uykusuzluk, çarpıntı, mide hassasiyeti ve demir emiliminde azalma gibi sorunlara yol açabileceğinden tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
Devamını Oku
B12 Vitamini Nedir? B12 Vitamini Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
B12 vitamini, sinir sisteminin sağlıklı çalışması, kırmızı kan hücrelerinin üretimi ve DNA sentezi için gerekli olan önemli bir vitamindir. Vücutta yeterli B12 bulunmadığında halsizlik, yorgunluk, unutkanlık, konsantrasyon güçlüğü, kansızlık, el ve ayaklarda uyuşma gibi belirtiler görülebilir. B12 vitamini çoğunlukla et, balık, yumurta, süt ve süt ürünleri gibi hayvansal kaynaklı besinlerde bulunur. Eksiklik şüphesinde kan testiyle değerlendirme yapılmalı ve tedavi hekim önerisine göre planlanmalıdır.
Devamını Oku
Magnezyum Malat Nedir? Magnezyum Malat Ne İşe Yarar?
Magnezyum malat, magnezyumun malik asit ile birleşmiş formudur ve özellikle enerji üretimi ile kas fonksiyonlarıyla ilişkili süreçlerde rol oynayan bir takviye formu olarak değerlendirilir. Genellikle iyi tolere edilir ve farklı magnezyum formlarına alternatif olarak kullanılabilir. Kullanım miktarı ve uygunluğu kişinin beslenme durumu, sağlık geçmişi ve kullandığı ilaçlara göre değerlendirilmelidir.
Devamını Oku
Glutensiz Ekmek Nedir? Glutensiz Ekmek Faydaları Nelerdir?
Glutensiz ekmek buğday, arpa ve çavdar gibi gluten içeren tahıllar yerine glutensiz un ve tahıl alternatifleri kullanılarak hazırlanan ekmek türüdür. Özellikle çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili sağlık sorunları bulunan kişiler için önemli bir beslenme seçeneğidir. Ancak glutensiz olması tek başına daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez; ürünün lif, protein, şeker ve yağ içeriği de değerlendirilmelidir.
Devamını Oku
Çinekop Nedir? Çinekop Balığı Faydaları Nelerdir?
Çinekop, lüfer balığının küçük boydaki dönemlerinden biri olarak bilinen ve özellikle protein, omega-3 yağ asitleri, vitaminler ve mineraller açısından besleyici bir deniz ürünüdür. Dengeli beslenme içinde tüketildiğinde kalp-damar sağlığının, kas ve kemik yapısının desteklenmesine katkı sağlar. Tüketim sıklığı ve porsiyon miktarı kişinin yaşına, sağlık durumuna ve genel beslenme düzenine göre değerlendirilmelidir.
Devamını OkuBize Danışın
Teşekkürler
En kısa sürede sizinle iletişime geçeceğiz. Sağlıklı günler dileriz!
.svg){kind=small}
E-Sonuç .svg){kind=small}
Hızlı Randevu