İş dünyasının yeni stres topu: Boyama kitapları

Büyük şehirlerin meşgul insanları kendilerine yeni bir 'meşgale' buldu. Artık Candy Crush ya da Flappy Bird gibi dijital hobiler yerine 'boyama kitabı' ile stres atıyorlar. Yöneticiler, oyuncular, patronlar, profesyoneller herkes deli gibi bu kitapları bitiriyor. Boyama yapıyor. Bu dijital olmayan hobi için Facebook grubu kuranlar, buluşma düzenleyip bir araya gelenler dahi var. Sadece Türkiye'de değil dünyada da boyama kitabı çılgınlığı yaşanıyor. Bakın, Amazon. com'da uzun süre en çok satan kitaplar listesinin zirvesinde bir roman ya da bir tarih kitabı yoktu; yetişkinler için olan bir boyama kitabı vardı. Bunlardan en popüleri 'Secret Garden' dünya çapında yaklaşık 1.5 milyon satış yaptı. Pek çok dilde yayınlandı. Peki, tüm bu deliliğin amacı ne? Cevap basit: Stres atmak, kendine kalmak, zihinsel rehabilitasyon yaşamak. Medical Park Gebze Hastanesi Uzman Psikoloğu Gizem Sezgiç: "Bu boyama kitaplarının kimi zaman kıvrımlı kimi zaman minyatür işlemeleri var. Boyama sürecinde kişiye şu mesajı veriyorlar: "Bu şekli, çizgilerin sınırını aşmadan özgürce renklendir." Yani alıyorsunuz elinize boyayı ve başlıyorsunuz boş sayfaları boyamaya, renklendirmeye."

Sabır işi çözüyor!

İhtiyacınız olan iki şey var: Konsantrasyon ve sabır. Bunları sağladığınız anda saatlerce takılıp kaldığınız trafik, yolunda gitmeyen işler bir anda çözülüyor. Çünkü bakın Psikolog Sezgiç'in belirttiğine göre odaklanan ve konsantre olan zihin bir göreve hizmet ediyor. Bu görevi yerine getirince kişi boyama bitince en büyük tatmin duygusu olan yeni bir ürün ortaya koyma; üretme duygusunu yaşıyor. Tıpkı sanat gibi. (Bu noktada söyleyelim bu kitaplar tür olarak bazı yerlerde 'art coloring' yani boyama sanatı altında sınıfl andırılıyor.)

Mesela ilginç bir şey daha söylüyor Sezgiç: "Zihnin bir göreve odaklanması, çok sayıda cephede ve çok sayıda frekansla mücadele etmesinden daha iyidir. Çünkü yoğun iş temposu, zorlaşan hayat koşulları giderek artan stres faktörleri içerisinde bireylerin zihinlerine böyle zamanlar ayırması gereklidir."