Limonun zararları çok bilinmediği için genelde faydaları öne çıkar. Yüksek oranda C vitamini içeren limon, asidik besinlerden biridir. Ekşi tada sahip olduğu için genelde tek başına tüketilmeyen bu besin salata ve yemeklere bir miktar sıkılarak kullanılır.
Faydalarıyla bilinen limonun zararlarından da bahsetmek mümkündür. Asidik yapısı, bu meyvenin beklenmedik reaksiyonlara neden olduğu için olası zararları meydana getirir. Siz de fazla limon yemenin zararlarını öğrenmek istiyorsanız bu içeriği okumaya devam edebilirsiniz.
Limonun Zararları Nelerdir?
.jpg)
Limonun zararları, çok fazla limon tüketen veya mide hassasiyeti olan kişilerde görülür. C vitamini bakımından yüksek olan limonun, çok fazla tüketileceği veya sürekli yenmesi gerektiği anlamına gelmez. Her ne kadar birçok fayda sağlasa da bazı durumlarda vücut için zararlı olabilir. Fazla limon yemenin zararları ise genel olarak aşağıdaki gibi sıralanabilir;
Reflü: Limon, doğası gereği asidik bir meyvedir. İçeriğinde bulunan asitler, sindirim sisteminin işleyişini bozarak bazı hastalıklara sebebiyet verebilir. Özellikle de mideyi yemek borusundan ayıran kas olarak adlandırılan gastroorbital bölgeyi zayıflatabilir. Buna bağlı olarak yemek borusu tahriş olarak reflü hastalığına zemin hazırlar.
Ağız ve diş hastalıkları: Limon, içeriğindeki asit nedeniyle diş minesine zarar vererek diş yapısının zayıflamasına neden olur. Buna bağlı olarak da diş çürükleri ortaya çıkabilir. Sitrik asit ve askorbik asit, diş rengini değiştirir veya diş dokusunu giderek inceltir. Aynı zamanda limon tüketmek ağız içi iltihaplara da neden olabilir.
Mide ağrısı: Her gün sıklıkla tüketilen limon, mide ağrılarına da neden olabilir. Midede asit birikimine neden olduğu için sindirim sisteminin işlevini bozar. Sindirim sistemindeki mukoza zarının tahrişine sebebiyet veren limon, mide ağrılarını beraberinde getirir. Bununla birlikte limon yemenin zararları yetersiz bağırsak hareketleri de bağırsak sistemini etkiler.
Demir oranı fazlalığı: Aşırı limon tüketmek, demir emilimini hızlandırarak demir oranının artmasına neden olabilir. Buna bağlı olarak da normalden daha fazla demir miktarı meydana gelir. Hemokromatozise yol açan bu durum, beklenmedik sağlık sorunlarıyla sonuçlanır.
Migren ve baş ağrısı: Araştırmalar sonucunda fazla limon yemenin zararları migren ve baş ağrıları ile ilişkilendirilmiştir. Limon, tiramin olarak adlandırılan bir amino asit içerir. Bu amino asit, beyindeki kan dolaşımını aniden harekete geçirerek akut migren veya kronik basınca neden olur. Bu etkilere bağlı olarak da baş ağrıları ortaya çıkar.
Limon Kabuğunun Zararları Nedir?
Limon, kabuklu bir meyve olduğu için kabuğu çok fazla tüketilmez. Meyve kategorisine girse de diğer meyveler gibi kabuğu soyularak tüketilen bir besin değildir. Kabuğu genelde tatlı, kurabiye, kek ve benzer atıştırmalıklarda rendelenerek kullanılır. Ancak bazı bireyler, limonu kabuğu ile birlikte tüketir. Bu noktada bazı zararlarına değinmek gerekir.
Limon kabuğunun zararları arasında şunlar vardır:
- Limon kabuğu çok fazla oksalat içerdiği için vücutta kristalleşebilme durumu vardır. Bu da zamanla böbrek taşına dönüşerek önemli bir sağlık problemine neden olur.
- Limon, kabuğu ile birlikte tüketildiğinde diş minesine zarar verir. Bunun nedeni ise yüksek oranda sitrik asit içermesidir.
- Vücuttaki potasyum seviyesini düşürerek kalp çarpıntısı ve kas zayıflığı gibi sorunlara neden olur.
- Limon kabuğu, bazı kişilerde alerjik reaksiyonlara neden olabildiğinden kaşıntı, şişlik ve kızarıklık gibi alerjik belirtiler ortaya çıkabilir.
Fazla Limon Tüketmenin Zararları Nelerdir?

Limon, sağlıklı bir doğal besin kaynağı olsa da bazı zararları çok tüketildiğinde ortaya çıkar. C vitamini, günlük belirli miktarlarda almamız gereken bir vitamindir. Ancak gereğinden fazla almak, vücudumuzda farklı reaksiyonlara sebebiyet verir. Bu noktada fazla limon tüketmenin zararları, genel vücut sağlığını etkiler.
Genel olarak fazla limon yemenin zararları aşağıdaki gibi listelenebilir:
- Sindirim sistemi organlarını tahriş ederek ülsere neden olabilir.
- Vücuttaki demir oranını artırarak sık sık idrara çıkmaya neden olabilir.
- Cilt bakımında kullanıldığında ve güneşe çıkıldığında yanıklar meydana gelebilir.
- Saça uygulandığında saç yapısında bazı değişiklikleri beraberinde getirir. Özellikle de limonlu saç kürleri saç tellerinin kalınlaşmasına ve kırılmasına neden olur.
Limonlu Suyunun Zararları Nedir?

Limon kabuğunun zararları olduğu kadar limonlu suyun da zararları olabilir. Limonlu su, günümüzde pek çok kişinin güne başlarken tükettiği bir içecektir. Sabah güne başlarken limonlu su tüketmenin faydalı veya zararlı olabileceği tartışma konusudur. Ancak günün her saatinde tüketmek, vücut için zararlı olabilir. Özellikle de ülser, gastrit gibi mide sorunu olan kişiler bu içecekten kaçınmalıdır.
Limonlu su içmek şu yan etkilere neden olabilir:
- Sık sık idrara çıkma,
- Midede yanma ve bulantı hissi,
- Midede ekşime,
- Dehidrasyona bağlı olarak susuzluk,
- Dişlerde lekeli görünüm ve diş etlerinde zamanla kanama,
- Alerjik reaksiyonlar,
- Klorokin seviyelerinde azalma.
Limon Zararları
Limon yemenin zararları, çok sık görülmese de duyarlılık ve aşırı tüketime bağlı olarak meydana gelebilir. Gün içinde sıkça limon tüketerek genel vücut sağlığınızı riske atabilirsiniz. Bu nedenle her besinde olduğu gibi limonu da dengeli bir şekilde tüketmelisiniz. Aksi durumda ilerleyen zamanlarda böbrek taşı, reflü, gastrit, kronik migren ağrıları gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz.
Limon Bağımlılığı Nedir?
Limon bağımlılığı, limonun aşırı ve her gün yenmesi ile meydana gelen bir tüketim alışkanlığıdır. Bazıları limonu sabah akşam fark etmeden tek başına tüketir. Hatta bazı insanlar bu meyveyi kabuğuyla birlikte tüketir. Limon bağımlılığı, kontrolsüz ve sağlıksız bir alışkanlık olduğu için zararlıdır.
Sürekli fazla miktarlarda limon tüketen insanların bazı reaksiyonlarla ve zararlarla karşılaşmaları muhtemeldir. Asitli bir yapıya sahip olduğu için özellikle de diş ve diş etlerine zarar verir. Buna bağlı olarak da diş etlerinde kanama meydana gelir.
Aynı zamanda tansiyonu da düşürdüğü için halsizliğe ve dikkat dağınıklığına sebebiyet verir. Limon bağımlısı olan kişilerin mide ülseri ve gastrit gibi sindirim sistemi rahatsızlıkları da sonradan ortaya çıkabilir. Bunlar da limonun zararları arasında yer alır.
Limon Hangi Organlara Zarar Verir?
Limon yemenin zararları, bazı organların işlevini bozmasına neden olur. Böbrek, mide ve safra kesesi limonun en fazla zarar verebileceği organlardandır. Aynı zamanda vücutta kalsiyum emilimini azaltarak kemik yapısına da zarar verebilir. Bu da yaşlı yetişkinlerde sık görülen kemik erimesine neden olur.
Kimler Limon Tüketmemelidir?
Limonun zararları söz konusu olduğunda bazı kişilerin daha fazla dikkat etmeleri gerekir. Özellikle de safra ve böbrek rahatsızlığı olan kişiler bu besini daha ölçülü şekilde tüketmelidir. Mide rahatsızlığı olanlar da limon ve limon suyunu daha az tüketmelidir.
Limon Zararları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hamilelikte Limon Tüketilir mi?
Hamilelikte dengeli ve düzenli olarak tüketilen limonun herhangi bir zararı yoktur. Ancak hamilelikte fazla limon yemenin zararları arasında midede yanma veya ekşime sayılabilir.
Limonun Cilde Zararları Nelerdir?
Limon, cilde tek başına uygulandığında tahriş, kızarıklık ve yanma gibi problemlere neden olur. Aynı zamanda limon sürülen cilt güneş yanıklıklarına maruz kalabilir. Bu nedenle limonun cilde doğrudan uygulanması zararlıdır.
Günde Ne Kadar Limon Tüketmek Gerekir?
Limonun zararlarından kaçınmak için limonu gün içinde belirli miktarlarda tüketmek faydalı olur. Ancak yetişkin bir kişi için belirlenen bir limon tüketim miktarı yoktur. Günde yemek, salata veya suya birkaç damla limon sıkmak yeterli miktar olabilir.
En Çok Okunan Sağlık Rehberi Yazılarımız
Dyt.
Simay Şahin
https://www.medicalpark.com.tr/_uploads/_images/_doctorProfile/7H3vkJrg.jpg
Beslenme ve Diyet
Medical Park Karadeniz
https://www.medicalpark.com.tr/_assets/_i/mp_logo_red.jpg
Beslenme ve Diyet
4.3.2024
4.3.2024
144704
Bu içeriğin geliştirilmesinde Medical Park Yayın Kurulu katkı sağlamıştır.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.