sat─▒r aras─▒

Limonun zararlar─▒ çok bilinmedi─či için genelde faydalar─▒ öne ç─▒kar. Yüksek oranda C vitamini içeren limon, asidik besinlerden biridir. Ek┼či tada sahip oldu─ču için genelde tek ba┼č─▒na tüketilmeyen bu besin salata ve yemeklere bir miktar s─▒k─▒larak kullan─▒l─▒r.

Faydalar─▒yla bilinen limonun zararlar─▒ndan da bahsetmek mümkündür. Asidik yap─▒s─▒, bu meyvenin beklenmedik reaksiyonlara neden oldu─ču için olas─▒ zararlar─▒ meydana getirir. Siz de fazla limon yemenin zararlar─▒n─▒ ö─črenmek istiyorsan─▒z bu içeri─či okumaya devam edebilirsiniz. 

Limonun Zararlar─▒ Nelerdir?

Limonun zararlar─▒, çok fazla limon tüketen veya mide hassasiyeti olan ki┼čilerde görülür. C vitamini bak─▒m─▒ndan yüksek olan limonun, çok fazla tüketilece─či veya sürekli yenmesi gerekti─či anlam─▒na gelmez. Her ne kadar birçok fayda sa─člasa da baz─▒ durumlarda vücut için zararl─▒ olabilir. Fazla limon yemenin zararlar─▒ ise genel olarak a┼ča─č─▒daki gibi s─▒ralanabilir;

Reflü: Limon, do─čas─▒ gere─či asidik bir meyvedir. ─░çeri─činde bulunan asitler, sindirim sisteminin i┼čleyi┼čini bozarak baz─▒ hastal─▒klara sebebiyet verebilir. Özellikle de mideyi yemek borusundan ay─▒ran kas olarak adland─▒r─▒lan gastroorbital bölgeyi zay─▒flatabilir. Buna ba─čl─▒ olarak yemek borusu tahri┼č olarak reflü hastal─▒─č─▒na zemin haz─▒rlar. 

A─č─▒z ve di┼č hastal─▒klar─▒: Limon, içeri─čindeki asit nedeniyle di┼č minesine zarar vererek di┼č yap─▒s─▒n─▒n zay─▒flamas─▒na neden olur. Buna ba─čl─▒ olarak da di┼č çürükleri ortaya ç─▒kabilir. Sitrik asit ve askorbik asit, di┼č rengini de─či┼čtirir veya di┼č dokusunu giderek inceltir. Ayn─▒ zamanda limon tüketmek a─č─▒z içi iltihaplara da neden olabilir.

Mide a─čr─▒s─▒: Her gün s─▒kl─▒kla tüketilen limon, mide a─čr─▒lar─▒na da neden olabilir. Midede asit birikimine neden oldu─ču için sindirim sisteminin i┼člevini bozar. Sindirim sistemindeki mukoza zar─▒n─▒n tahri┼čine sebebiyet veren limon, mide a─čr─▒lar─▒n─▒ beraberinde getirir. Bununla birlikte limon yemenin zararlar─▒ yetersiz ba─č─▒rsak hareketleri de ba─č─▒rsak sistemini etkiler.

Demir oran─▒ fazlal─▒─č─▒: A┼č─▒r─▒ limon tüketmek, demir emilimini h─▒zland─▒rarak demir oran─▒n─▒n artmas─▒na neden olabilir. Buna ba─čl─▒ olarak da normalden daha fazla demir miktar─▒ meydana gelir. Hemokromatozise yol açan bu durum, beklenmedik sa─čl─▒k sorunlar─▒yla sonuçlan─▒r.

Migren ve ba┼č a─čr─▒s─▒: Ara┼čt─▒rmalar sonucunda fazla limon yemenin zararlar─▒ migren ve ba┼č a─čr─▒lar─▒ ile ili┼čkilendirilmi┼čtir. Limon, tiramin olarak adland─▒r─▒lan bir amino asit içerir. Bu amino asit, beyindeki kan dola┼č─▒m─▒n─▒ aniden harekete geçirerek akut migren veya kronik bas─▒nca neden olur. Bu etkilere ba─čl─▒ olarak da ba┼č a─čr─▒lar─▒ ortaya ç─▒kar.

Limon Kabu─čunun Zararlar─▒ Nedir?

Limon, kabuklu bir meyve oldu─ču için kabu─ču çok fazla tüketilmez. Meyve kategorisine girse de di─čer meyveler gibi kabu─ču soyularak tüketilen bir besin de─čildir. Kabu─ču genelde tatl─▒, kurabiye, kek ve benzer at─▒┼čt─▒rmal─▒klarda rendelenerek kullan─▒l─▒r. Ancak baz─▒ bireyler, limonu kabu─ču ile birlikte tüketir. Bu noktada baz─▒ zararlar─▒na de─činmek gerekir.

Limon kabu─čunun zararlar─▒ aras─▒nda ┼čunlar vard─▒r: 

  • Limon kabu─ču çok fazla oksalat içerdi─či için vücutta kristalle┼čebilme durumu vard─▒r. Bu da zamanla böbrek ta┼č─▒na dönü┼čerek önemli bir sa─čl─▒k problemine neden olur. 
  • Limon, kabu─ču ile birlikte tüketildi─činde di┼č minesine zarar verir. Bunun nedeni ise yüksek oranda sitrik asit içermesidir. 
  • Vücuttaki potasyum seviyesini dü┼čürerek kalp çarp─▒nt─▒s─▒ ve kas zay─▒fl─▒─č─▒ gibi sorunlara neden olur. 
  • Limon kabu─ču, baz─▒ ki┼čilerde alerjik reaksiyonlara neden olabildi─činden ka┼č─▒nt─▒, ┼či┼člik ve k─▒zar─▒kl─▒k gibi alerjik belirtiler ortaya ç─▒kabilir. 

Fazla Limon Tüketmenin Zararlar─▒ Nelerdir?

Limon, sa─čl─▒kl─▒ bir do─čal besin kayna─č─▒ olsa da baz─▒ zararlar─▒ çok tüketildi─činde ortaya ç─▒kar. C vitamini, günlük belirli miktarlarda almam─▒z gereken bir vitamindir. Ancak gere─činden fazla almak, vücudumuzda farkl─▒ reaksiyonlara sebebiyet verir. Bu noktada fazla limon tüketmenin zararlar─▒, genel vücut sa─čl─▒─č─▒n─▒ etkiler.

Genel olarak fazla limon yemenin zararlar─▒ a┼ča─č─▒daki gibi listelenebilir:

  • Sindirim sistemi organlar─▒n─▒ tahri┼č ederek ülsere neden olabilir. 
  • Vücuttaki demir oran─▒n─▒ art─▒rarak s─▒k s─▒k idrara ç─▒kmaya neden olabilir. 
  • Cilt bak─▒m─▒nda kullan─▒ld─▒─č─▒nda ve güne┼če ç─▒k─▒ld─▒─č─▒nda yan─▒klar meydana gelebilir. 
  • Saça uyguland─▒─č─▒nda saç yap─▒s─▒nda baz─▒ de─či┼čiklikleri beraberinde getirir. Özellikle de limonlu saç kürleri saç tellerinin kal─▒nla┼čmas─▒na ve k─▒r─▒lmas─▒na neden olur. 

Limonlu Suyunun Zararlar─▒ Nedir?

Limon kabu─čunun zararlar─▒ oldu─ču kadar limonlu suyun da zararlar─▒ olabilir. Limonlu su, günümüzde pek çok ki┼činin güne ba┼člarken tüketti─či bir içecektir. Sabah güne ba┼člarken limonlu su tüketmenin faydal─▒ veya zararl─▒ olabilece─či tart─▒┼čma konusudur. Ancak günün her saatinde tüketmek, vücut için zararl─▒ olabilir. Özellikle de ülser, gastrit gibi mide sorunu olan ki┼čiler bu içecekten kaç─▒nmal─▒d─▒r.

Limonlu su içmek ┼ču yan etkilere neden olabilir:

  • S─▒k s─▒k idrara ç─▒kma
  • Midede yanma ve bulant─▒ hissi, 
  • Midede ek┼čime,
  • Dehidrasyona ba─čl─▒ olarak susuzluk,
  • Di┼člerde lekeli görünüm ve di┼č etlerinde zamanla kanama, 
  • Alerjik reaksiyonlar, 
  • Klorokin seviyelerinde azalma. 

Limon Zararlar─▒

Limon yemenin zararlar─▒, çok s─▒k görülmese de duyarl─▒l─▒k ve a┼č─▒r─▒ tüketime ba─čl─▒ olarak meydana gelebilir. Gün içinde s─▒kça limon tüketerek genel vücut sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ riske atabilirsiniz. Bu nedenle her besinde oldu─ču gibi limonu da dengeli bir ┼čekilde tüketmelisiniz. Aksi durumda ilerleyen zamanlarda böbrek ta┼č─▒, reflü, gastrit, kronik migren a─čr─▒lar─▒ gibi sorunlarla kar┼č─▒la┼čabilirsiniz.

Limon Ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒ Nedir?

Limon ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒, limonun a┼č─▒r─▒ ve her gün yenmesi ile meydana gelen bir tüketim al─▒┼čkanl─▒─č─▒d─▒r. Baz─▒lar─▒ limonu sabah ak┼čam fark etmeden tek ba┼č─▒na tüketir. Hatta baz─▒ insanlar bu meyveyi kabu─čuyla birlikte tüketir. Limon ba─č─▒ml─▒l─▒─č─▒, kontrolsüz ve sa─čl─▒ks─▒z bir al─▒┼čkanl─▒k oldu─ču için zararl─▒d─▒r. 

Sürekli fazla miktarlarda limon tüketen insanlar─▒n baz─▒ reaksiyonlarla ve zararlarla kar┼č─▒la┼čmalar─▒ muhtemeldir. Asitli bir yap─▒ya sahip oldu─ču için özellikle de di┼č ve di┼č etlerine zarar verir. Buna ba─čl─▒ olarak da di┼č etlerinde kanama meydana gelir.

Ayn─▒ zamanda tansiyonu da dü┼čürdü─čü için halsizli─če ve dikkat da─č─▒n─▒kl─▒─č─▒na sebebiyet verir. Limon ba─č─▒ml─▒s─▒ olan ki┼čilerin mide ülseri ve gastrit gibi sindirim sistemi rahats─▒zl─▒klar─▒ da sonradan ortaya ç─▒kabilir. Bunlar da limonun zararlar─▒ aras─▒nda yer al─▒r.

Limon Hangi Organlara Zarar Verir?

Limon yemenin zararlar─▒, baz─▒ organlar─▒n i┼člevini bozmas─▒na neden olur. Böbrek, mide ve safra kesesi limonun en fazla zarar verebilece─či organlardand─▒r. Ayn─▒ zamanda vücutta kalsiyum emilimini azaltarak kemik yap─▒s─▒na da zarar verebilir. Bu da ya┼čl─▒ yeti┼čkinlerde s─▒k görülen kemik erimesine neden olur.

Kimler Limon Tüketmemelidir?

Limonun zararlar─▒ söz konusu oldu─čunda baz─▒ ki┼čilerin daha fazla dikkat etmeleri gerekir. Özellikle de safra ve böbrek rahats─▒zl─▒─č─▒ olan ki┼čiler bu besini daha ölçülü ┼čekilde tüketmelidir. Mide rahats─▒zl─▒─č─▒ olanlar da limon ve limon suyunu daha az tüketmelidir. 

Limon Zararlar─▒ Hakk─▒nda S─▒k Sorulan Sorular

Hamilelikte Limon Tüketilir mi?

Hamilelikte dengeli ve düzenli olarak tüketilen limonun herhangi bir zarar─▒ yoktur. Ancak hamilelikte fazla limon yemenin zararlar─▒ aras─▒nda midede yanma veya ek┼čime say─▒labilir. 

Limonun Cilde Zararlar─▒ Nelerdir?

Limon, cilde tek ba┼č─▒na uyguland─▒─č─▒nda tahri┼č, k─▒zar─▒kl─▒k ve yanma gibi problemlere neden olur. Ayn─▒ zamanda limon sürülen cilt güne┼č yan─▒kl─▒klar─▒na maruz kalabilir. Bu nedenle limonun cilde do─črudan uygulanmas─▒ zararl─▒d─▒r. 

Günde Ne Kadar Limon Tüketmek Gerekir?

Limonun zararlar─▒ndan kaç─▒nmak için limonu gün içinde belirli miktarlarda tüketmek faydal─▒ olur. Ancak yeti┼čkin bir ki┼či için belirlenen bir limon tüketim miktar─▒ yoktur. Günde yemek, salata veya suya birkaç damla limon s─▒kmak yeterli miktar olabilir. 

Dyt.
Simay ┼×ahin
Beslenme ve Diyet
Medical Park Karadeniz
57305

Bu i├žeri─čin geli┼čtirilmesinde Medical Park Yay─▒n Kurulu katk─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r.
Sayfa i├žeri─či sadece bilgilendirme ama├žl─▒d─▒r. Sayfa i├žeri─činde tedavi edici sa─čl─▒k hizmetine y├Ânelik bilgiler i├žeren ├Âgelere yer verilmemi┼čtir. Tan─▒ ve tedavi i├žin mutlaka hekiminize ba┼čvurunuz.