sat─▒r aras─▒

Regl Belirtileri Nelerdir?

Regl, kad─▒nlar─▒n ergenlik ça─č─▒ndan itibaren, her ay yumurtlama sonras─▒nda e─čer yumurta döllenmezse hem yumurtan─▒n at─▒m─▒ hem de hamileli─če haz─▒rl─▒k yapan vücudun yenilenmesi sürecinden ya┼čad─▒─č─▒ birkaç günlük kanamad─▒r.

Vajinadan at─▒lan kanla birlikte rahim duvar─▒n─▒n yenilenmesiyle birlikte küçük parçalar da kanda görülebilir. 

Regl olmak halk aras─▒nda adet görmek veya kanama görmek gibi farkl─▒ ┼čekillerde tan─▒mlanabilir.

Ayr─▒ca regl dönemi periyod, yumurtlama döngüsü veya menstrüasyon olarak da bilinir. Yumurtlama döngüsü kad─▒nlarda üreme sisteminin bir parças─▒d─▒r ve vücudu olas─▒ bir hamilelik için haz─▒rlar.

Tipik bir döngünün süresi 24 ile 38 gün aras─▒nda de─či┼čebilir. Genç k─▒zlarda bu süre belli dönem boyunca 45 güne kadar bile ç─▒kabilir. 

Regl Nedir?

Regl Nedir?

Menstrüasyon, anatomik olarak kad─▒nlarda her ay hamile kalma ihtimaline kar┼č─▒ yap─▒lanan rahim iç bölümünün hamilelik olmazsa ayl─▒k olarak dökülmesidir. 

Reglin içinde k─▒smen kan, k─▒smen de rahim içindeki dokudan olu┼čan kal─▒nt─▒lar vard─▒r. Regl s─▒v─▒s─▒ rahimde rahim a─čz─▒na do─čru ilerler ve vajinadan d─▒┼čar─▒ akar.

Regl dönemi hormonlar─▒n etkisiyle ilerler ve a─čr─▒, gerginlik gibi regl olmak belirtileri görülür.

Hormonlar vücudun kimyasal habercileri olarak görev yaparlar. Hipofiz bezi ve yumurtal─▒klar, adet döngüsünün belirli zamanlarda belirli hormonlar─▒ salg─▒larlar. Böylece a┼čama a┼čama yumurtlama ve regl döngüsü ilerler. 

Önce rahim iç zar─▒n─▒n kal─▒nla┼čmas─▒ ba┼člar. Bu sayede e─čer hamilelik meydana gelirse, bir yumurtan─▒n rahim duvar─▒na yerle┼čmesi için uygun ortam sa─članm─▒┼č olur.

Hormonlar ayr─▒ca yumurtal─▒klar─▒ yumurta salmas─▒n─▒ da sa─člar. Yumurta, spermi bekledi─či fallop tüplerinden a┼ča─č─▒ do─čru hareket eder.

E─čer sperm yumurtay─▒ döllemezse gebelik olu┼čmaz. Döllenme olmay─▒nca da kal─▒n bir rahim duvar─▒na da art─▒k gerek kalmaz ve rahiminizin astar─▒ parçalanarak dökülür.

Böylece regl kanamas─▒ ba┼člar. 

Kad─▒nlar ortalama 12 ya┼č─▒nda adet görmeye ba┼člarlar.

Ancak ki┼činin anatomik özellikleri, ya┼čad─▒─č─▒ yerdeki hava ko┼čullar─▒ ve genetik yap─▒ gibi birçok faktörün etkisiyle bu ya┼č de─či┼čebilir.

Esnek bir aral─▒k olarak ortalama 8-16 ya┼č aras─▒nda adet görülmesi olur denebilir.

Genel olarak gö─čüslerin büyümesi ve kas─▒k k─▒llar─▒n─▒n ç─▒kmaya ba┼člamas─▒n─▒n ard─▒ndan birkaç y─▒l içinde adet görülür. 

Adetin kesilmesi ise menopoz ile birlikte olur. Kad─▒nlar yakla┼č─▒k 50 ya┼člar─▒nda ortaya ç─▒kan menopozda adet görmeyi b─▒rak─▒rlar.

Menopozda yumurta üretimi art─▒k kesildi─či için adet de görülmemeye ba┼člar.

Ya┼č olarak uygun aral─▒─ča gelmi┼č bir kad─▒n─▒n ortalama olarak 1 y─▒l adet görmemesi genelde menopoza girdi─čini gösterir. 

Regl Belirtileri Nelerdir?

Regl belirtileri nelerdir sorusunun kesin ve herkes için geçerli olan cevaplar─▒ yoktur.

Baz─▒ insanlar yo─čun regl belirtileri ya┼čarken baz─▒lar─▒ ya┼čamaz. Regl olma belirtileri yo─čunlu─ču ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čebilir.

En s─▒k görülen regl belirtileri aras─▒nda kramplar say─▒labilir. Pelvik bölgede olu┼čan kramplar, rahim iç yüzeyi kas─▒lmas─▒yla olu┼čur.

─░lk regl belirtileri aras─▒nda ço─ču kad─▒n anl─▒k, farkl─▒ bir kramptan bahseder, bu kramptan hemen sonra genelde kanama ba┼člar.

Yine ilk regl belirtileri aras─▒nda sivilce ç─▒kmas─▒ da birçok kad─▒n─▒n söyledi─či semptomlar aras─▒nda say─▒labilir. 

Regl olma belirtileri ┼čöyle s─▒ralanabilir:

  • Ruh hali de─či┼čiklikleri
  • Uyku problemleri
  • Ba┼č a─čr─▒s─▒
  • ─░┼čtah─▒n aç─▒lmas─▒
  • Kar─▒n ┼či┼čkinli─či, gaz problemi
  • ─░shal 
  • Gö─čüslerde hassasiyet
  • Akneler 
  • Yorgunluk 

Regl Ne Kadar Sürer?

Regl Ne Kadar S├╝rer?

Adet döngüsü, kad─▒nlar için vücutta her ay hamilelik olas─▒l─▒─č─▒na haz─▒rlan─▒rken meydana gelen olaylar dizisini tan─▒mlayan bir terimdir.

Adet dönemleri aras─▒ndaki günler adet döngüsünün uzunlu─čunu gösterir.

Adet döneminin ilk gününden bir sonraki adet döneminin ilk gününe kadar olan süre ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čebilir.

Normal adet döngüsünün ortalama uzunlu─ču 28 gündür. Bununla birlikte, bir döngünün uzunlu─ču 21 günden yakla┼č─▒k 38 güne kadar de─či┼čebilir ve bu da normaldir.

Ço─ču kad─▒nda regl dönemi 3-7 gün aras─▒ sürer. Bu aral─▒k boyunca kanama olmas─▒ normaldir. Adet kanamas─▒n─▒n yo─čunlu─ču da ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čebilir. 

Regl Dönemi Takibi Nas─▒l Yap─▒l─▒r?

Adet döneminizin tarihini bilmek hem hayat─▒n─▒z─▒ düzenlemek hem de sa─čl─▒─č─▒n─▒z─▒ kontrol etmek için önemlidir.

Önceden plan yapabilmek veya özel bir etkinlik veya tatil s─▒ras─▒nda adet kanamas─▒na ihtimaline kar┼č─▒ haz─▒rl─▒kl─▒ olmak size konfor sunar.

Regl dönemini takip etmek ayn─▒ zamanda yumurtlama zaman─▒n─▒ yani hamile kalma olas─▒l─▒─č─▒n─▒z─▒n en yüksek oldu─ču zaman─▒ bilmenize de yard─▒mc─▒ olabilir. 

Düzensiz adet görmek bir sorunun i┼čareti olabilir. Jinekolojik kontrollerde ya da herhangi bir sebepten doktora ba┼čvurdu─čunuzda genelde doktorlar size en son adet döneminiz ve adet döngüleriniz hakk─▒nda sorular sorar.

Sa─čl─▒kl─▒ aktar─▒mlar sayesinde doktorlar size en iyi ┼čekilde yard─▒mc─▒ olabilir.

Regl döneminizi takip etmek için ┼čöyle ilerleyebilirsiniz:

  • Adetinizin ilk gününü takvimde i┼čaretleyin. Bu birinci gündür.
  • Kanad─▒─č─▒n─▒z her günü i┼čaretlemeye devam edin. Kanaman─▒z durdu─čunda i┼čaretlemeyi b─▒rak─▒n.
  • Kanama yeniden ba┼člad─▒─č─▒nda yine i┼čaretleme yap─▒n. Bu bir sonraki adetinizin birinci günü olur.
  • Daha sonra döngünüzün uzunlu─čunu bulmak için iki kanaman─▒n ilk günleri aras─▒ndaki gün say─▒s─▒na bakabilirsiniz.

Regl ve Yumurtlama Döngüsü Boyunca Vücutta Neler Olur?

Hormonlar─▒n yükseli┼či ve dü┼čü┼čü adet döngüsündeki ad─▒mlar─▒ tetikler ve regl belirtileri de hormonlarla ba─člant─▒l─▒d─▒r.

Hormonlar üreme sistemindeki organlar─▒n belirli ┼čekillerde tepki vermesine neden olur. 

Bir kad─▒n─▒n iki adeti aras─▒nda ya┼čad─▒─č─▒ süreç genel olarak 4 a┼čamadan olu┼čur:

  • Adet Dönemi: Bu a┼čama adetin ilk gününde ba┼člar. Hamilelik gerçekle┼čmediyse, rahim astar─▒ y─▒k─▒ma u─črar ve vajinadan bo┼čal─▒r. Ço─ču ki┼čide ortalama 4-5 gün boyunca kanama olur. 3 günden 7 güne kadar kanamalar da normal kabul edilir. Adet dönemi öncesi pms olarak bilinir ve regl olma belirtileri benzeri durumlar bu dönemde de görülebilir.
  • Foliküler A┼čama: Bu a┼čama kanama ile birlikte ba┼člar ve yumurtlamayla sona erer. Bu süre zarf─▒nda östrojen hormonu seviyesi yükselir ve bu da rahim iç zar─▒n─▒n (endometrium) büyümesine ve kal─▒nla┼čmas─▒na neden olur. Ayr─▒ca ba┼čka bir hormon olan folikül uyar─▒c─▒ hormon (FSH) yumurtal─▒klarda foliküllerin büyümesine neden olur. 10 ile 14. günler aras─▒nda geli┼čen foliküllerden biri tamamen olgun bir yumurta haline gelir.
  • Yumurtlama: Bu a┼čama, örne─čin 28 günlük bir adet döngüsünün kabaca 14. Gününde yani tam ortas─▒nda meydana gelir. Ba┼čka bir hormon olan luteinize edici hormondaki (LH) ani bir art─▒┼čla yumurtal─▒ktan yumurta sal─▒n─▒r yani yumurtlama gerçekle┼čir. 
  • Luteal A┼čama: Bu a┼čama yine örnek olarak 28 günlük adet döngüsü ya┼čayan ki┼čide yakla┼č─▒k 15. günden 28. güne kadar sürer. Yumurta yumurtal─▒ktan ayr─▒l─▒r ve fallop tüp arac─▒l─▒─č─▒yla rahme do─čru ilerler. Rahim astar─▒n─▒ olas─▒ bir hamileli─če haz─▒rlamak için progesteron hormonu seviyesi yükselir. Yumurta sperm taraf─▒ndan döllenir ve rahim duvar─▒na tutunursa hamilelik olu┼čur. E─čer döllenme olmazsa ve hamilelik gerçekle┼čmezse östrojen ve progesteron seviyeleri dü┼čer ve rahmin kal─▒n astar─▒ regl dönemini boyunca dökülür.

Regl Döngüsü Süresi Ne Kadard─▒r? Düzensiz Adet Nedir?

Regl D├Âng├╝s├╝ S├╝resi Ne Kadard─▒r? D├╝zensiz Adet Nedir?

Adet döngüsü süresi hayat boyunca ayn─▒ kalmayabilir.

Regl olmaya ba┼člayan bir genç k─▒z─▒n adet süresinin daha uzun olmas─▒ veya daha yo─čun bir adet ak─▒┼č─▒n─▒n olmas─▒ normaldir.

Gençlerin adet görmeye ba┼člad─▒ktan sonra adet döngüsü süresinin belli bir aral─▒kta sabitlenmesi üç y─▒l─▒ bulabilir.

Ayr─▒ca her döngüde kanama miktar─▒nda baz─▒ farkl─▒l─▒klar göstermesi de normaldir. Herkesin normali konu regl olunca farkl─▒ olabilir.

Normal bir adet döngüsü özellikleri genel olarak ┼čöyle tan─▒mlanabilir:

  • Yakla┼č─▒k olarak her 21 ile 35 günde bir meydana gelir.
  • Regl belirtileri ya┼čan─▒r ve 3-7 gün aras─▒nda kanama devam eder.
  • 20'li ya┼člara ula┼č─▒nca adet süresi daha tutarl─▒ ve düzenli hale gelir. 
  • Menopoza dönemine girilince adet düzeni de─či┼čir ve yava┼č yava┼č adet olma durumu ortadan kalkar. 
  • Do─čum sonras─▒ veya emzirme dönemi gibi hormonal olarak vücudun farkl─▒la┼čt─▒─č─▒ zamanlarda da adet döneminin de─či┼čmesi normaldir.

Her kad─▒n─▒n adet döngüsü farkl─▒d─▒r. Normal döngüden farkl─▒ durumlar ya┼čand─▒─č─▒nda buna düzensiz adet dönemi denir. Düzensiz adet tan─▒m─▒ için ┼ču örnekler verilebilir:

21 günden az veya 38 günden fazla aral─▒klarla meydana gelen dönemlerde adet görmek

  • Üç ay adet görmemek
  • Adet ak─▒┼č─▒n─▒n normalden çok daha a─č─▒r veya daha hafif olmas─▒
  • Yedi günden uzun süren adet kanamas─▒
  • ┼×iddetli a─čr─▒, kramp, bulant─▒ veya kusman─▒n e┼člik etti─či regl dönemleri
  • Adet dönemleri aras─▒nda meydana gelen kanama veya lekelenme
  • Regl dönemi boyunca 2-3 yemek ka┼č─▒─č─▒ kan kayb─▒ndan çok daha az ya da çok daha fazla kanama olmas─▒

Regl ile ─░lgili Hangi Sorunlarda Doktora Ba┼čvurmak Gerekir?

Regl olmakla ilgili birçok farkl─▒ soru ve sorun gündeme gelebilir ve siz ne zaman doktora ba┼čvurulmas─▒ gerekti─či ile ilgili kafa kar─▒┼č─▒kl─▒─č─▒ ya┼čayabilirsiniz.

Regl konusunda uzman görü┼čü gereken durumlar ┼čöyle s─▒ralanabilir:

  • 16 ya┼č─▒na gelinmesine ra─čmen hala adet görmüyor olmak
  • Üç ay veya daha uzun süre regl olmamak
  • Aniden, regl olma günü gelmemesine ra─čmen kanama ya┼čamak
  • Regl zaman─▒ gelince normalden daha fazla gün boyunca regl kanamas─▒ ya┼čamak
  • Regl belirtileri aç─▒s─▒ndan çok ┼čiddetli a─čr─▒lar ya┼čamak
  • Tampon kulland─▒ktan sonra rahats─▒zl─▒k hissetmek
  • Reglin gecikmesi ve hamilelik ┼čüphesinin olmas─▒
  • Do─čum kontrol haplar─▒n─▒ b─▒rakt─▒ktan sonraki üç ay içinde tekrar adet olmaya ba┼člamamak

Regl Gecikmesi Sebepleri Nelerdir?

Gebelikte, menopozda adet olmamak normal kabul edilir. 18 ya┼č─▒na gelmi┼č bir genç k─▒z─▒n regl olmamas─▒ ise primer amenore olarak tan─▒mlan─▒r. E─čer normal ┼čekilde regl olan bir kad─▒n 6 ay boyunca regl olmazsa bu da sekonder amenore olarak tan─▒mlan─▒r.

Primer amenore sebepleri aras─▒nda; turner sendromu, hipofiz ve hi potalamus sorunlar─▒, galaktozemiler, k─▒zl─▒k zar─▒n─▒n kapal─▒ olmas─▒ ve do─ču┼čtan rahim geli┼čmemesi durumu say─▒labilir. 

Sekonder amenore kapsam─▒nda gebelik d─▒┼č─▒nda regl gecikmesi sebepleri aras─▒nda ise stres, düzensiz uyku, düzensiz hayat rutini, farkl─▒ ilaçlar, hipotalamus ve hipofiz sorunlar─▒, rahim içi yap─▒┼č─▒kl─▒klar, kemoterapiradyoterapi, tiroid bezi sorunlar─▒, kilo almak veya kilo vermek, a┼č─▒r─▒ egzersiz yapmak, polikistik over sendromu ve hormonal problemler say─▒labilir.

S─▒kça Sorulan Sorular

A┼č─▒r─▒ Regl Kanamas─▒ Normal midir?

Ayl─▒k regl dönemi boyunca ortalama regl s─▒v─▒s─▒ hacmi 35- 80 mililitre (1-6 yemek ka┼č─▒─č─▒) olarak kabul edilir. Adet s─▒v─▒s─▒ k─▒rm─▒z─▒ms─▒ kahverengidir, kandan biraz daha koyu renktedir. Adet s─▒v─▒s─▒n─▒n yakla┼č─▒k yar─▒s─▒ kand─▒r. E─čer regl kanamas─▒ demir eksikli─či yapacak kadar yo─čun oluyor ve uzuyorsa normal de─čildir ve uzman görü┼čü almak gerekir.

Regl iken Hamile Kal─▒n─▒r m─▒?

Adet döneminde korunmas─▒z cinsel ili┼čki ile gebe kal─▒namayaca─č─▒na dair kesin bir t─▒bbi bilgi yoktur. Çok nadir de olsa, adet döneminde korunmas─▒z cinsel ili┼čki nedeniyle gebe kal─▒nabilir. Bunun nedeni adet döngüsünün k─▒sa olmas─▒ olabilir.

Özel Durumlarda Regl Zaman─▒n─▒ Kayd─▒rmak için Ne Yap─▒labilir?

Bazen tatil, dü─čün, s─▒nav nedeniyle adet tarihini öne veya daha erken bir tarihe almak gerekebilir. Doktor kontrolünde hormonal ilaçlar ve do─čum kontrol ilaçlar─▒ kullan─▒larak adet tarihi daha erken veya daha geç bir tarihe al─▒nabilir. Ayr─▒ca ─▒l─▒k du┼č, egzersiz ve yoga kaslar─▒ gev┼četerek adetin erken gelmesine neden olabilir.

Regl A─čr─▒s─▒na Ne ─░yi Gelir?

Regl a─čr─▒s─▒n─▒ hafifletmeye yönelik ilaçlar kullan─▒labilir. Uzun süreli tedavi için düzenli fiziksel aktivite uterus kramplar─▒n─▒n ┼čiddetini s─▒n─▒rlamada etkili olur. Regl belirtileri ile birlikte reglin yakla┼čt─▒─č─▒n─▒n anla┼č─▒ld─▒─č─▒ dönemlerde özellikle yoga yapmak daha konforlu bir kanama süreci ya┼čanmas─▒n─▒ sa─člayabilir. Çok ┼čiddetli a─čr─▒lar için önce uzman görü┼čü al─▒nmal─▒ ve ona göre hareket edilmelidir.  

En ├çok Okunan Sa─čl─▒k Rehberi Yaz─▒lar─▒m─▒z

Sosyal Medya Hesaplar─▒m─▒z:
Facebook | Instagram | YouTube | LinkedIn

Op. Dr.
Aysun Sava┼č Efesoy
Kad─▒n Hastal─▒klar─▒ ve Do─čum
VM Medical Park Mersin
6139

Bu i├žeri─čin geli┼čtirilmesinde Medical Park Yay─▒n Kurulu katk─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r.
Sayfa i├žeri─či sadece bilgilendirme ama├žl─▒d─▒r. Sayfa i├žeri─činde tedavi edici sa─čl─▒k hizmetine y├Ânelik bilgiler i├žeren ├Âgelere yer verilmemi┼čtir. Tan─▒ ve tedavi i├žin mutlaka hekiminize ba┼čvurunuz.