Cinsel Terapi Nedir? Cinsel Terapi Ne İşe Yarar?

Cinsel Terapi Nedir?

Cinsel terapi, bireylerin veya çiftlerin cinsel yaşamla ilgili yaşadığı sorunları, kaygıları, yanlış inanışları, iletişim güçlüklerini ve cinsel işlev problemlerini ele alan profesyonel bir destek sürecidir.

Bu terapi sürecinde amaç kişinin ya da çiftin yaşadığı sorunun nedenlerini anlamak, cinsellikle ilgili düşünce ve duyguları değerlendirmek, ilişki dinamiklerini ele almak ve daha sağlıklı bir cinsel yaşam için uygun yöntemleri belirlemektir.

Cinsel terapi cinsel isteksizlik, erken boşalma, sertleşme sorunu, vajinismus ilişki sırasında ağrı, orgazm sorunları, performans kaygısı, cinsellikle ilgili korkular, çiftler arası uyum problemleri ve iletişim sorunları gibi durumlarda gündeme gelebilir. Bu sorunlar yalnızca fiziksel nedenlerle değil; stres, kaygı, ilişki problemleri, geçmiş deneyimler, yanlış bilgiler, beden algısı ve psikolojik faktörlerle de ilişkili olabilir.

Cinsel terapi süreci kişiye veya çifte özel olarak planlanır. Terapi sırasında cinsel öykü, ilişki dinamikleri, beklentiler, kaygılar ve sorunun günlük yaşama etkileri değerlendirilir. Terapi, konuşma temelli bir süreçtir kişiye mahremiyet, güven ve profesyonel etik çerçevesinde yaklaşılır. Terapi sırasında kişilerin rahat hissetmesi ve sürece gönüllü katılması önemlidir.

Bazı cinsel sorunlarda yalnızca psikolojik değerlendirme yeterli olmayabilir. Hormonal sorunlar, enfeksiyonlar, kronik hastalıklar, kullanılan ilaçlar, ürolojik veya jinekolojik problemler de cinsel işlevleri etkileyebilir. Bu nedenle gerekli durumlarda psikiyatri, psikoloji, kadın hastalıkları ve doğum ya da üroloji uzmanlarının değerlendirmesi birlikte yürütülebilir.

Cinsel Terapi Ne İşe Yarar?

Cinsel terapi, bireylerin veya çiftlerin cinsel yaşamlarındaki psikolojik, duygusal ve ilişkisel engelleri ortadan kaldırmaya yarar. Cinsellik ile ilgili yanlış bilinenler, kişilerin bu tür durumlarda profesyonel destek almaktan kaçınmasına neden olur. Cinsel terapi hem bireysel olarak hem de ikili ilişkiler açısından fayda sağlayan bir yöntemdir. 

Pek çok cinsel işlev bozukluğunun (özellikle erkeklerde sertleşme sorunu ve erken boşalma, kadınlarda ise uyarılma problemleri) temelinde yetersizlik korkusu yer alır. Bazı kişilerde ise kendi vücutlarından utanma kaynaklı problemler meydana gelir. Gerçekleştirilen terapilerde bu korkuların ve özgüven kaybının önüne geçilmesi hedeflenir.

Asılsız cinsel inanışlar kişilerde baskı hissine neden olur. Terapi sürecinde sağlanan doğru anatomik ve fizyolojik bilgilendirmeler yapılarak, yanlış bilinen cinsel bilgiler ortadan kalkar. Böylelikle kişideki baskı hissinde de hafiflemeler görülür. 

Cinsel sorunların yaşanması ilerleyen dönemlerde partnerler arasında problemlere neden olur. Bir süre sonra iletişim problemleri başlar, cinsel birliktelik yaşanmaz ve kişiler birbirinden uzaklaşır. Cinsel terapi, çiftlerin cinsel beklentilerini sağlıklı bir şekilde ifade edebilmelerine imkan tanır. 

Özellikle vajinismus problemi olan kadınlarda cinsel birliktelik esnasında kasılmalar meydana gelir. Uygulanan bu terapi ile kadınların kendi bedenlerinin farkına varması ve pelvik kaslarını nasıl gevşeteceği de öğretilir. Yaşanan bu kasılmalar bazen travmalara bağlı olarak ortaya çıkar. Kadının cinselliği acı veren bir deneyim olarak görmesi, vajinismusun psikolojik nedenleri arasında yer alır.

Kilo sorunları, geçmişteki olumsuz deneyimler veya partnerin eleştirileri, kişinin kendini yetersiz hissetmesine ve özgüvenini kaybetmesine neden olur. Böylelikle kişi cinsellikten kaçınmaya başlar. Cinsel terapide kişinin kendi bedeniyle barışması da sağlanmış olur. Uzun süreli ilişkilerde veya evliliklerde bir süre sonra cinsel isteksizlik gibi problemler ortaya çıkabilir. Bu gibi durumlarda da çift terapisi ile sorunların çözülmesi hedeflenir.

Cinsel Terapi Nasıl Uygulanır?

Cinsel terapi, psikoterapi tekniklerine ve gizlilik ilkesine dayanır. Terapi süreci, bireylerin veya çiftlerin durumuna göre bazı ödevler verilebilir. Terapinin ilk aşamasında yaşanılan cinsel sorunun ne zaman, nasıl başladığını ve partnerler arası ilişkiyi nasıl etkilediğine dair sorular yöneltilir.

Aynı zamanda kişilerin çocukluk dönemindeki aile yapısını, aldıkları cinsel eğitimi, dini ve kültürel değerleri değerlendirmek adına da bazı soruların sorulması mümkündür. Geçmişte yaşanmış olumsuz cinsel deneyimleri ve performans kaygılarını değerlendirmek için bu süreç oldukça önemlidir.

Cinsel terapide fiziksel değerlere göre değil psikolojik değerlere göre ilerlenir. Fiziki problemler için hastaların öncelikle jinekologlar ya da kadın hastalıkları uzmanları tarafından muayene olması gereklidir. Sorunun fiziki değil psikolojik olarak ortaya çıktığının belirlenmesi ile birlikte seans planlaması yapılır.

Cinsel bilgilendirme ve psiko eğitim, terapinin en önemli aşamalarından birisidir. Kadın ve erkek üreme sisteminin anatomik ve fizyolojik yapısı, danışanlara öğretilir. Cinsellik hakkında yanlış bilinen bilgiler, doğru bilgiler ile değiştirilir. Özellikle kızlık zarı olarak bilinen hymen yapısı hakkında detaylı bilgilendirmeler yapılır. Bunun nedeni ise genellikle evliliklerde ilk cinsel birlikteliğin gerçekleşmesi halinde kanama beklentisidir. Fakat her hymen yapısı buna uygun değildir.

Cinsel terapide terapist, seans sırasında çiftlere veya bireye, kendi evlerinin konforunda ve baş başayken uygulayacakları kademeli ev ödevleri verir. Bir sonraki seansta ise bu ödevler üzerine gerekli değerlendirmeler yapılır. Ödev sırasında yaşanan duygular, tıkanıklıklar veya kaygılar detaylı bir şekilde incelenir.

Cinsel Terapi Faydaları Nelerdir?

Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin yaşadığı sorunların çözülmesine ve kişinin buna neden olan psikolojik sorunlarının değerlendirilmesine faydası vardır. Yaşanan cinsel sorunlar bireylerin ruh sağlığını etikler ve aşırı strese neden olabilir. Cinsel terapinin sağladığı faydalar şunlardır:

• Performans kaygısını azaltır.
• Cinsellik ile ilgili doğru bilgiler öğrenilir.
• Partnerler arasındaki problemlere çözüm bulunur.
• Cinsel beklentilerin daha net belirlenmesine yardımcı olur.
• Vajinismus gibi problemlerin psikolojik etkenleri değerlendirilir ve çözüm sunulur.
• Cinsel açıdan özgüven sağlanır.
• Cinsel isteksizliğin psikolojik nedenleri değerlendirilir.

Cinsel Terapide Değerlendirilen Problemler Nelerdir?

Terapi sürecinde, performans kaygıları ve partnerler arası iletişim kopuklukları göz önüne alındırılarak görüşmeler yapılır. Uzman bir terapist eşliğinde yürütülen seanslarda, bu sorunların altındaki psikolojik sorunlar değerlendirilir ve çözüm bulunur. Cinsel terapide değerlendirilen problemler şu şekilde bilinir:

• Vajinismus
• Erken boşalma
• Cinsel isteksizlik
• Cinsel yolla bulaşan hastalıklar
• İktidarsızlık
• Geç boşalma ya da boşalamama
• Cinsel travmalar
• Disparoni (ağrılı cinsel ilişki)
• Cinsel kaygılar
• Fiziki görüntüden kaynaklı etkenler
• Performans kaygısı ve stres

Cinsel Terapi Kimlere Uygulanmaz?

Cinsel terapi, bireylerin ve çiftlerin psikolojik kaynaklı cinsel sorunlarını çözmek istemesi halinde uygulanır. Ancak kişinin cinsel problemlerinin nedeni; biyolojik, anatomik, hormonal ya da nörolojik hastalıklar ile ilgiliyse terapi uygulanmaz. Aynı zamanda partnerler arasındaki ilişkinin tamamen kopması, aldatmalar, güvensizlikler ve farklı nedenlere bağlı olarak da terapinin uygulanması mümkün olmayabilir. Bu gibi durumlarda öncelikle çift ve aile terapisine başvurulmalıdır.

Kişilerde şizofreni ve sanrılı bozukluklar söz konusu ise veya bipolar bozukluğun mani dönemleriyse cinsel terapi kesinlikle uygulanamaz. Bu süreçlerde beyin kimyası ve algı düzeyi sağlıklı bir şekilde çalışmaz. Bu nedenle de kişilerin ilaç tedavisine başlaması gerekir. Cinsel terapinin uygulanamayacağı diğer durumlar ise şu şekildedir:

• Depresyon 
• Partnerlerin terapiyi istememesi
• Alkol bağımlılığı 
• Madde bağımlılığı