Cool Lime Nedir? Cool Lime Faydaları ve Besin Değeri

Cool Lime Nedir?

Cool lime, misket limonu kabukları ve taze nane yapraklarının özlerinin birbirine geçip soğuk suda demlenmesiyle hazırlanan ferahlatıcı bir içecektir. Özleri infüzyon yöntemiyle çıkarıldığı için kullanılan malzemelerin aroması doğal şekilde ortaya çıkar.

Soğuk su ve bolca buz eşliğinde servis edilen cool lime, bal gibi hafif tatlandırıcılarla rafine şeker içermeyen bir içecek haline gelir. Yapay aroma içermeyen içecek, ferahlık hissi verir ve sağlıklı beslenme programlarına da uygun olan bir opsiyondur. Bu özelliği sayesinde hücresel seviyede serinlik sağlayan içecek, yaz günlerinde doğal bir alternatif oluşturur.

Cool Lime Faydaları Nelerdir?

Cool lime faydaları arasında hücresel yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olması ve sindirim sorunlarını azaltması yer alır. Yüksek C vitamini içeren misket limonu güçlü antioksidan özelliğiyle hücresel düzeyde koruma sağlar.

Buna bağlı olarak da dokuların daha uzun süre genç ve sağlıklı kalmasını destekler ve yaşlanmayı geciktirir. Ayrıca sindirim sorunlarına iyi gelmesinin nedeni taze nane yapraklarında bulunan mentoldür. Mentol, mide kaslarını gevşettiği için krampları yatıştırır, gaz ve şişkinliğin giderilmesini mümkün kılar.

Bol miktarda su ve buz içeren cool lime, yaz aylarında terden kaynaklı kaybedilen sıvının telafi edilmesini sağlar. Bu sayede vücuttaki elektrolit dengesinin korunmasına katkıda bulunur.

Ayrıca antioksidan ve hidrasyon birleşimiyle cilt hücreleri nem kazanır ve daha parlak görünüme katkıda bulunur. Gün içinde ölçülü şekilde tüketilen cool lime, içindeki misket limonu sayesinde düzenli olarak C vitamini alımını sağlar. Buna bağlı olarak vücutta beyaz kan hücrelerinin üretimi artar. Böylece hücresel savunma hattı güçlenerek olası enfeksiyon odağına müdahale hızı yükselir.

Bunun yanı sıra taze nanenin kokusu ve limonun ferahlatıcı etkisi beyindeki odaklanma merkezlerini tetikler. Söz konusu etki, kronik yorgunluk ve halsizlik hissinin azalmasına yardımcı olur.

Cool Lime Besin Değeri Nedir?

Cool lime besin değeri içeriğindeki su, yapay tatlandırıcı ve limon oranına göre değişir. Düşük kalorisi ve yüksek C vitamini profiliyle besin değeri bakımından bazı mikro besin ihtiyaçlarını karşılar. Mineral de içeren içecek hücresel fonksiyonlara katkıda bulunur.

Rafine şeker içermeyen ve içinde doğal tatlandırıcı bulunan yaklaşık 300 ml ölçüsündeki içeceğin besin değeri şu şekildedir: Bu makro ve mikro besin ögeleri, günlük enerji metabolizmasını destekleyen niteliktedir.

• 45 kalori
• 8 g şeker
• 11 g karbonhidrat
• 0.2 g lif
• 15 mg C vitamini
• 10 mg kalsiyum
• 40 mg potasyum

Yukarıdaki besin değerleri doğal tatlandırıcıyla hazırlanan tarif için geçerlidir. Her bir değer günlük ihtiyacın belirli miktarını karşılar. Örneğin 45 kalori günlük ihtiyacın %2'sini karşılarken içeriğindeki karbonhidrat %4’ünü oluşturur.

8 g şeker ise günlük şeker ihtiyacının veya önerilen sınırın yaklaşık %10'una denk gelir. Şuruplu ya da rafine şeker içeren tariflerde ise oran daha fazla artar. Buna bağlı olarak kalorisi yükselir ve kan şekerinde daha hızlı dalgalanmalara sebep olabilir.

Kimler Cool Lime Tüketirken Dikkat Etmeli?

Cool lime, içerdiği limon ve nanenin etkisiyle asidik bir yapıya sahiptir. Bu nedenle mide hassasiyeti veya reflü gibi sorun yaşayanlar ürünü dikkatli tüketmelidir.

Limondan kaynaklanan yüksek sitrik asit, reflü ve gastrit hastalarında mide mukozasını tahriş edebilir. Tahriş, mide yanması ve ekşime gibi şikayetleri tetikleyebilir. Ayrıca yapay şurup içeren ve hazır halde sunulan cool lime, diyabet hastaları için de sakıncalı olabilir.

Rafine şeker ve fruktoz şurubu kan şekerini hızlı yükselttiğinden insülin dengesini bozmaya yatkındır. Bunun yanı sıra çok nadir kişilerde görülen nane alerjisi çeşitli reaksiyonları tetikleyebileceği için hassas kişilerin temkinli olmasını gerektirir.

Evde Cool Lime Nasıl Yapılır?

Evde cool lime yapmak için önce kişi miktarını belirlemelisiniz. Eğer tek kişilik bir içecek hazırlamak istiyorsanız 2 adet misket limonu, 6-7 dal taze nane yaprağı kullanabilirsiniz.

Tatlandırmak için 1 çay kaşığı doğal tatlandırıcı, içeceğin miktarını oluşturan 1 bardak suyu da hazırda bulundurmalısınız. Tüm malzemeleri ayarladıktan sonra içeceğin yapımına geçebilirsiniz. Cool lime yapmak için uygulamanız gereken adımlar sırasıyla aşağıdaki gibidir:

Önce limonların beyaz kısımları hariç kabuklarını rendeleyin.

Üzerine naneyi de ekleyerek elinizle ovun ve özlerinin birbirine karışmasına özen gösterin. Bu aşamada tatlandırıcıyı da ilave ederek üç bileşenin iç içe geçmesini sağlamalısınız.

Limon ve nane doğal tatlandırıcıyla karıştığında ortaya aromatik bir tat çıkar. Ovma işleminin ardından limon suyunu ekleyip karıştırmanız yeterlidir.

Ardından soğuk suyu ekleyip tüm özlerin ve aromaların karışmasını sağlayabilirsiniz. Karışımı 10 dakika bekletip tüm tatların iç içe geçmesi için demleme adımına geçebilirsiniz.

Son aşamada cool lime karışımını süzüp içine bolca buz ekleyip servis edebilirsiniz.

Cool Lime Kilo Verme Sürecinde Hangi Faydaları Sağlar?

Doğal tatlandırıcıyla hazırlanan cool lime, içerdiği misket limonu ve naneyle vücuttaki ödemin atılmasını kolaylaştırır. Vücuttaki fazla su ve toksinlerin atılımını desteklediğinden bölgesel şişkinliği azaltır.

Ayrıca düşük kalorili bir içecek alternatifi sunduğu için hedeflenen kalori açığını elde etmeyi kolaylaştırır. Bununla birlikte metabolizmayı aktifleştiren etkisiyle bazal metabolizma hızını yükselterek gün boyu hücresel enerji harcamasını destekler. Böylelikle diyet süreçlerinde hem lezzetli hem de metabolik açıdan uyumlu bir hidrasyon desteği elde edilir.