Doğumdan Sonra Adet Dönemi Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Hormonal değişimlere bağlı olarak kişilerde adet düzensizliği ya da regl olamama gibi durumlar ortaya çıkar. Doğum sonrasında ortaya çıkan bu durumlar bir süre sonra tekrar düzelecektir ve kişiler tekrar bir düzen içerisinde adet görmeye devam eder. 

Doğumdan Sonra Ne Zaman Adet Olunur? 

Doğumdan sonra ne zaman adet olunur sorusuna net bir yanıt vermek mümkün değildir. Kişilerin vücut işleyişi ve hormonal dalgalanmalar, bu süreçte etkin rol oynar. Kişiler doğum yaptıktan sonra hemen regl olamaz ve regl başlasa dahi düzenli bir döngüde ilerlemez. Hamilelik süresi boyunca kişiler, adet görmez. Bu nedenle vücut, doğum biter bitmez aynı düzeni kurmakta zorlanabilir.

Doğumdan sonra kişinin ne zaman adet olacağı, emzirme dönemi ile direkt olarak bağlantılıdır. Bebek düzenli olarak anne sütü almaya devam ediyorsa bu süreç uzayabilir. Emzirme sonlandıktan sonra ya da sonlanmaya yakın bir dönemde kişiler tekrar adet görmeye başlar. Bazı kişilerde bu sürenin bir yılı bulması dahi mümkündür.

Doğumdan sonra ilk adet olunduğunda, kanama bir iki gün sürebilir ve sonrasında kesilebilir. İlerleyen süreçlerde vücut, tekrar bir düzen kurmaya başlar. Bu tür durumlar da doğum sonrasında normal olarak kabul edilen belirtiler arasında yer alır. 

Doğumdan Sonra Adet Düzensizliği Neden Olur? Ne Zaman Düzelir?

Doğumdan sonra adet düzensizliği, kişilerde kaygı ve endişe hissine neden olabilir. Fakat bu durum gayet normal ve sağlıklıdır. Hamilelik sürecinde değişkenlik gösteren hormonlar, doğumdan hemen sonra düzene giremez. Hormonların düzene girememesi ve annenin normalden uzun süre bebeği emzirmesi, adet düzensizliklerine neden olur.

Kişinin adet düzeninin ne zaman oluşacağı ile alakalı ise kesin bir bilgi verilmesi pek mümkün değildir. Bu durum tamamen kişinin vücut sistemi ve hormonal durumu ile alakalıdır. Hormonlar dengelenmeden regl de dengelenmez. Kişinin tekrar düzenli bir regl sürecine geçebilmesi bazen 4 - 5 ay bazen ise 1 - 2 sene kadar sürebilir.

Doğumdan Sonra Adet Düzensizliğinin Giderilmesi İçin Ne Yapılabilir?

Doğum sonrasında kişiler lohusa dönemine giriş yapar. Bu süreçte kişisel bakım, uyku düzeni ve beslenme düzeni genellikle aksatılır. Kişi kendisini ihmal etmeye başlar ve sadece bebeğe odaklanır. Bu gibi durumlar, adet düzensizliğinin nedenleri arasında yer alır. Lohusalık döneminde beslenme düzeninin sağlanması, ilerleyen süreçte adet düzensizliği probleminin azalmasına katkı sağlar. Doğumdan sonrasında kişi emzirme sürecine başlar. 

Emzirme süreci bitmeye yakın ise tekrar regl başlar. Fakat regl genellikle düzensiz bir ilerleyiş gösterir. Bu durumun önüne geçilebilmesi için kişilerin uyku düzenini sağlamaları oldukça önemlidir. Aynı zamanda sağlıklı beslenme düzenine geçilmelidir ve gün içerisinde hafif egzersizler yapılmalıdır.

Pelvik kaslarının rahatlatılması da adet düzensizliğinin giderilmesi için oldukça faydalıdır. Pelvik kaslarını güçlendirici egzersizler yapmak bu süreçte destekleyicidir. Kişiler bu süreçte stresli olabilir. Gerek yeni ebeveyn olmanın stresi gerek ise regl düzensizliğinin yarattığı bu stres kişiyi etkiler. Fakat stres faktörü, regl düzensizliğine neden olur. 

Kişi adet düzensizliği nedeni ile stres yaptıkça, afet daha da düzensiz bir hale gelebilir. Bu nedenle de stres yönetimi sağlanmasında fayda vardır. Meditasyon yapmak hem stresin azaltılmasını sağlar hem de yeni annelerin kendilerine vakit ayırabilmesi açısından faydalı bir aktivite olarak kabul edilir. Meditasyon sadece stresin azaltılmasını sağlamak ile kalmaz, aynı zamanda günün yorgunluğunu da azaltır.

Sağlıklı bir yaşam düzenine geçiş yapmak, adet düzensizliğinin giderilmesini sağlar. Kişiler 2 seneden uzun bir süredir adet görmüyorsa ya da uzun süredir adet düzensizliği yaşıyorsa uzman hekimlere danışmalıdır. İki seneden uzun süren adet düzensizliği, hormonal problemler ile ya da farklı sağlık problemleri ile ilişkili olabilir. 

Doğum sonrasında kişilerin belirli aralıklarla muayene olması önerilir. Bu muayeneler esnasında da kişinin adet düzeni ile alakalı gerekli bilgilendirmeler yapılır. Kişinin adet düzensizliğinin farklı bir nedeni söz konusuysa tedavi sürecine başlanması gereklidir.

Emzirme Sürecinde Neden Regl Olunmaz?

Emzirme sürecinde de hamilelik boyunca olduğu gibi hormonal değişimler meydana gelir. Bu hormonal değişimlere bağlı olarak ise kişiler regl olamaz ya da regl düzensizlikleri meydana gelir. Emzirme döneminde kişinin vücudunda prolaktin ismi verilen bir hormon salgılanmaya başlar. Bu hormon ise diğer hormonların salınımını bastırıcı bir güce sahiptir. Diğer hormonların baskılanması halinde ise regl süreci aksar.

Bu dönemde beden tekrar yapılanma sürecine girer. Bu yapılanma süreci ise vücudun eski işleyişine tekrar dönme aşaması olarak kabul edilir. Emzirme döneminin sonlarına doğru vücutta üretilen prolaktin hormonu azalmaya başlar. Hormonun azalması ile baskılanan hormonlar, tekrar salınır ve böylelikle regl oluşumu gözlemlenir.