Mavi Işık Nedir? Mavi Işık Gözlüğü Neden Kullanılır?

Göz yorgunluğu ve göz sulanması gibi belirtilerin ortaya çıkmasına neden olur. Bu gibi durumların önüne geçilebilmesi için ise mavi ışık korumalı gözlüklerin kullanımı tercih edilebilir. Fakat mavi ışık korumalı gözlükler, doktor onayı ile kullanılmalıdır.

Mavi Işık Nedir?

Mavi ışık, gözün retina tabakasına kadar ulaşım sağlayabilen zararlı elektromanyetik dalgalardır. Bu elektromanyetik ışık dalgaları doğal olarak oluşum gösterir fakat yapay ışık türleri arasında da yer alır ve dijital cihazlardan yayılım sağlar. Mavi ışık direkt olarak güneşten de yayılım gerçekleştirir. Retina yırtılması gibi problemler ve farklı retina hastalıkları, gözlerin uzun süre mavi ışığa maruz kalmasına bağlı olarak dahi ortaya çıkabilir.

Güneş ışığından yayılan mavi ışık dalgaları çok zararlı kabul edilmez. Güneş, en eski ve temel ışık kaynağıdır. Gündüzün ve gecenin belirlenmesini sağlar. Doğal bir ışık kaynağı olduğu için direkt olarak güneşe bakılmadığı takdirde gözlere çok fazla zarar vermez. Fakat LCD ekranlardan yayılan ışınlar, floresan lamba ve bu tarz ürünler direkt olarak göz ile temas etmese dahi göz yapısına ciddi oranda zarar verebilir. Mavi ışık, özellikle bilgisayar başında çalışan kişiler için oldukça tehlikelidir.

Mavi Işığın Zararları Nelerdir?

Mavi ışık, kişinin gözlerinde birçok probleme neden olabilecek kadar tehlikelidir. Özellikle çocukların çok fazla televizyon izlemesi ya da tablet ile oynaması, erken yaşta göz hastalıklarının oluşmasına neden olabilir. Genel olarak değerlendirmek gerekirse mavi ışığın zararları şu şekildedir:

• Baş ağrısı 
• Göz yorgunluğu
• Gözde kurulukya da gözde yaşarma
• Melatonin üretiminde azalma
• Oksidatif stres 
• Uyku kalitesinde düşüş
• Sarı nokta hastalığı 
• Kronik uyku problemleri
• Görme bozuklukları

Mavi Işıktan Korunma Yolları Nelerdir?

Mavi ışık maruziyetinden korunmak için floresan lamba kullanımından kaçınılması gerekir. Gün içerisinde ekran süresinin azaltılması da mavi ışıktan korunmanın temel yollarından birisidir. Bunun haricinde ise mavi ışık gözlüğü kullanılabilir. Mavi ışık gözlükleri, özel olarak filtrelenmiş gözlüklerdir. Numaralı ve numarasız olmak üzere farklı türleri bulunur. 

Bu gözlükler sayesinde kişinin gözleri ışıktan korunmuş olur. Gözlük camı üzerine yerleştirilen bu filtreler, gelen mavi ışığın büyük bir kısmını engeller. Böylelikle gözlere daha az ışık ulaşmış olur. Uzun süre ekran başında olan kişiler ve bilgisayar üzerinden çalışan kişiler bu gözlüklerin kullanımını tercih edebilir.

Mavi ışık korumalı gözlükler, gözün yorulmasını engeller ve retina sağlığını korur. Aynı zamanda ekrandaki renklerin daha iyi algılanması da bu gözlükler sayesinde mümkün hale gelir. Böylelikle kişiler ekrana bakarken kendilerini daha konforlu hisseder ve gözlerini de korumuş olur.

Mavi Işık Filtresi Nasıl Seçilmelidir?

Anti reflekte filtreli gözlükler daha etkin koruma sağlar. Gözlüklerde bu seçeneklerin değerlendirilmesi mümkündür. Mavi ışık filtresi sadece gözlükler için değil aynı zamanda ekran koruyucular için de geçerlidir. Bilgisayar ekranlarına ve telefon ekranlarına takılan ekran koruyucularda da mavi ışık filtresi seçeneği vardır. Bu koruyucu ekranlar her marka ve model için geçerli olmayabilir. Fakat mevcut modellerde bu ürünleri tercih etmek, göz sağlığının korunması açısından önemlidir. 

Bilgisayarlarda ve telefonlarda ekran ışığı ayarları ile de mavi ışık filtresini güçlendirmek mümkündür. Cihazlarda bulunan gece modu özelliği, cihazdan yayılan mavi ışık miktarını azaltır. Gözlüklerde mavi ışık filtresi seçilirken, gözlüğün ek özellikleri de dikkate alınmalıdır. UV koruyucu özelliği ile mavi ışık filtresi aynı anda kullanılabilir. Bu iki seçeneğin bir arada sunulması, göz sağlığının korunmasında daha etkilidir.

Mavi Işıktan Kimlerin Korunması Gerekir?

Mavi ışıktan herkes korunmalıdır. Fakat bazı kişilerin daha dikkatli olması gerekir. Özellikle katarakt gibi göz hastalıkları nedeni ile ameliyat olan kişilerin, mavi ışığa maruz kalmaması gereklidir. Bu durumdan korunabilmek için ekran süresi azaltılmalı ve mavi ışık filtreli gözlüklerin kullanılması önerilir. Ameliyat sonrasında gözlük kullanmak isteyen kişilerin ise mutlaka doktorlarına danışması gerekir. 

Göz sağlığında problem olan ve olmayan herkesin bu ışıktan gözlerini koruması gerekir. Mavi ışık hem göz problemlerine neden olur hem de var olan göz problemlerinin de şiddetlenmesine yol açar. 

Mavi Işık ile UV Işığı Arasındaki Fark Nedir?

Mavi ışık hem güneşten hem de elektronik cihazlardan yayılım gösterirken, UV ışığı ise direkt olarak güneşten yayılım yapar. Bu iki ışığın arasındaki dalga boyu da birbirinden farklıdır. Mavi ışık direkt olarak kişinin gözünü ve cildini etkilerken UV ışınları ise kişinin DNA'sına kadar işleyebilir. Bu iki ışık türünün insan sağlığı üzerindeki etkileri de birbirinden farklıdır. UV ışığı, kanser çeşitlerinin ortaya çıkmasına neden olabilir ve ciltte yanık ya da kızarıklık gibi problemlere yol açar. Mavi ışık ise ciltte renk eşitsizliği, görme bozuklukları ve oksidatif strese neden olur.