Motivasyon Nedir? Motivasyon Nasıl Kazanılır?

Motivasyon, kişinin enerji kaynağı olarak değerlendirilebilir. Bu enerji kaynağı sadece çevredeki destekleyici kişiler değildir. Birçok şey motivasyon kaynağı olabilir. İçsel ve dışsal dürtüler de kişinin enerji kaynağı olarak değerlendirilir. Böylelikle bir işe başlamak daha kolay hale gelir ve bireyler, kendilerinde başladıkları işi bitirme enerjisini hisseder. Motivasyon sadece başarılı olmak ile alakalı bir durum değildir. Bir işi iyi ya da kötü bitirebileceğine inanmak için dahi gerekli olan bir enerji kaynağıdır.

Motivasyon Nedir?

Motivasyon ne demek sorusuna, güdüleme anlamına geldiğine dair yanıt vermek mümkündür. Fakat bu kelimenin anlamı bu kadar ile sınırlı değildir. Aynı zamanda harekete geçme enerjisi ve dürtü olarak da değerlendirilebilir. Bireylerin amacına ulaşma sürecindeki destektir ve kişinin kendisini daha iyi hissetmesini sağlar. İçsel ve dışsal dürtüler, bireylerin hem harekete geçmesini sağlar hem de sonuca ulaşması için bir destek olur. 

Motivasyona Neden Gerek Duyulur?

Motivasyona gerek duyulmasının sebebi tamamen insani bir ihtiyaçtır. Duygusal destek ve kişinin başarı inancı, amaçlara daha kolay bir şekilde ulaşılmasını sağlar. Genel olarak değerlendirildiğinde, motivasyona ihtiyaç duyulma nedenleri şu şekilde sıralanabilir:

• Kişinin zor süreçleri daha kolay atlatmasını sağlar.
• Hedeflere ulaşma sürecinde bir araç görevi görür.
• Çalışma verimliliğini arttırır.
• Bireylerin kendisini geliştirmesini sağlar.

Bunlar sadece temel nedenlerdir. Kişinin kaygı bozukluğu gibi psikolojik problemleri söz konusu olduğunda hedeflere ulaşmak çok daha zordur. Hatta kişiler, başlangıç için adım dahi atamayabilir. Bu gibi durumlarda içsel ve dışsal dürtüler ile kişinin enerjisi yükseltilir. Böylelikle kaygı hali azalır ve kişi, amaçları doğrultusunda harekete geçebilir.

DEHB problemi olan kişiler, sürekli olarak yeni bir işe atılabilir. Amaçları ve hedefleri sürekli değişkenlik gösterir. İstikrar sağlayabilmeleri için kendilerini motive edecek bir kaynağa ihtiyaç duyarlar. Kısaca belirtmek gerekir ise motivasyona ihtiyaç duyulmasının sebepleri hem insani duygular ve ihtiyaçlar olarak değerlendirilebilir hem de psikolojik rahatsızlıkların hafifletilmesi şeklinde değerlendirilir.

Motivasyon Türleri Nelerdir?

Motivasyon türleri içsel ve dışsal etkenler olarak iki farklı kategoride değerlendirilir. İçsel motivasyon kaynakları, bireyin kendi duyguları ve hedeflerini gösterir. Dışarıdan bir desteğe ihtiyaç duyulmaz. Bireyler, kendilerini memnun etmek için bir göreve başlar ve bu görevi tamamlar. Bu durum OKB problemi olan kişilerde daha sık görülür. Kişi bir işe başlar ve bu işi bitirmeden memnun olmaz. Fakat bu örnek daha çok takıntı ile alakalıdır. Kişi takıntı yaptığı için işi bitirip memnun olur.

Herhangi bir psikolojik problemi olmayan kişiler de bu süreçte kendilerini motive edecek bir şeyler bulabilir. Örneğin kişi kendisini bir konuda geliştirmeye isteklidir. Bu içsel motivasyon olarak değerlendirilir. Başka bir örnek vermek gerekir ise; kişi, yurtdışına çıkma hayali kuruyordur. Fakat gitmek istediği ülkenin dilini bilmiyordur. Bu, yabancı dil öğrenme sürecinin ilk adımıdır. O ülkeye gitmek için ülkede konuşulan dilin öğrenme sürecine başlanır. 

Kişi dil öğrenme sürecine, yurtdışına çıkma motivasyonu ile başlamış olur. Dil öğrenildiğinde kişi yurtdışına çıkacağı için istekli bir şekilde süreci tamamlar. Bu durum içsel motivasyon olarak değerlendirilir. Tutku ya da heyecan, bu durumun en temel tetikleyicisidir.

Dışsal motivasyon türleri ise genellikle kişinin çevresindeki insanların desteği şeklinde değerlendirilebilir. Ödül sistemi de bu sürecin bir parçasıdır. Ödül kısmı, içsel motivasyon ile benzerlik gösterir. Bu durum daha çok çocuklarda ortaya çıkar. Çocuklara, ödevini bitirirsen tatlı yiyebilirsin gibi cümleler kurmak ve bunu gerçekleştirmek, dışsal ödül motivasyonu olarak tanımlanır.

Bu noktada içsel ve dışsal türleri birbirinden ayıran kısım ise; içsel türde kişi kendisini ödüllendirir, dışsal motivasyon türünde ise farklı bir kişi tarafından ödüllendirilme gerçekleşir. Bu ödül sistemi maddi ya da manevi olarak da karşımıza çıkabilir. Bir iş tamamlandığında kişinin takdir edilmesi, özgüven eksikliği yaşayan kişilerin özgüvenini arttırır. Böylelikle kişi, her işi zamanında yapmaya ya da en iyi şekilde yapmaya çalışır. Bunun sonucunda ise takdir edilmek ister.

İçsel Motivasyon Nasıl Artırılır?

İçsel motivasyonun artması için öncelikle kişinin kendisine güvenmesi gerekir. Bir işi başarabileceğine dair inanç, bu süreçte oldukça önemlidir. Özellikle bireylerin ilgisini çeken alanlara yönelmeleri, içsel motivasyonun artmasını sağlayan en önemli etken olarak kabul edilir. Bunun için ise kişinin öncelikle kendisini tanıması gereklidir. Aslında neleri sevdiğini, nelerin ilgisini çektiğini keşfetmesi ve buna göre adım atması önerilir. 

Motivasyonun artması için bireyin, kendisine net hedefler koyması gereklidir. Yapılacak işlerde belirli bir süre belirlenmesi daha etkili olur. Bu durum anksiyete problemi olan kişiler için motivasyon düşürücü bir etkendir. Bu nedenle de kişinin kendisine göre program yapması gerekir. Anksiyete sorunu olan kişilere bir süre sınırı konulduğunda, motivasyon düşer. Bunun nedeni ise kişinin ya başaramazsam, ya verilen tarihe kadar bu işi yetiştiremezsem gibi kaygılı düşüncelerinin artış göstermesidir. 

Öncelikle ulaşılabilir hedefler ile başlanmalıdır. Bireyler, kendilerine küçük hedefler koyarak bu süreci başlatır. Hedef küçük olduğu için başarmak daha kolaydır. Kişi bu hedefe ulaştıktan sonra ise yavaş yavaş hedeflerini yükseltmelidir. Böylelikle daha motive bir şekilde ilerlemek mümkün hale gelir. 

Dışsal motivasyonu arttırmak ise en zor kısımdır. Bunun için arkadaş çevresinin seçimi önemlidir. Arkadaşlar, birbirlerini desteklediğinde dışsal motivasyon artar. Bu durum ebeveynler, çocuklar, iş arkadaşları ve hatta iş verenler için dahi geçerlidir. Fakat kişi çevresindeki herkesi kendi seçemez. Bu nedenle de dışsal motivasyonu arttırmak zordur.