Rotator Cuff Sendromu Nedir? Rotator Cuff Sendromunun Tedavisi Var Mı?

Supraspinatus, infraspinatus, teres minör ve subskapularis olarak adlandırılan bu kas gruplarını oluşturan kas ve tendonların zarar görmesi, kişilerin fiziki hareketlerinin kısıtlanmasına ve aynı zamanda ağrı ya da yanma gibi hislerin meydana gelmesine neden olur. Rotator Cuff sendromu ise omuz ekleminde yer alan bu dört kasın tendonlarının zedelenmesi olarak tanımlanır.

Rotator Cuff Sendromu Nedir?

Rotator Cuff sendromu, omuz kaslarının zedelenmesi ya da yırtılması olarak tanımlanabilir. Bu duruma farklı sorunlar neden olur. Yaralanma ve dejenerasyon ise Rotator Cuff sendromu için başlıca iki ana neden olarak kabul edilir.

Omuz bölgesinde yer alan kas yapıları, kişilerin omuzlarını geniş açılarda hareket ettirebilmesine, ellerini rahat bir şekilde kullanılabilmesine, herhangi bir şeyi taşıyabilmesini ve kaldırabilmesini sağlar. Bu kasların zedelenmesi durumunda ise kişilere ciddi ağrı ve yanma hissi veren sorunlar meydana gelir.

Rotator Cuff sendromu çoğunlukla yaşlı kişilerde gözlemlense de farklı yaş grubundaki kadın ve erkeklerde de meydana gelebilir.

Rotator Cuff Sendromu Belirtileri Neler?

Rotator cuff sendromu genellikle omuz bölgesindeki şiddetli ağrı ile kendini gösterir. İki farklı türe sahip olan bu sendromda tam yırtılma ya da kısmi yırtılma meydana gelebilir. Her iki rahatsızlığın ana nedenleri arasında ise yaralanma, zedelenme ve dejenerasyon yer alır.

Rotator Cuff sendromu belirtileri arasında şunlar yer alır;

• Kol ve omuz bölgesinde ağrı oluşumu
• Omuz bölgesinde başlayan ağrının bilek bölgesine kadar inmesi
• Omuz bölgesinde oluşan zayıflık ve hassasiyetin artış göstermesi
• Omuz hareketlerinin kısıtlanması
• Ellerin vücudun arka bölgesine ya da kolların baş bölgesine kaldırılamaması
• Omuz hareketlerinin gerçekleştirilmesi durumunda zorlanma
• Omuz hareketlerinin yapılması sırasında bu bölgeden ses gelmesi
• Ağrının meydana geldiği omuz bölgesinin üzerine yatamamak
• Omuz bölgesindeki ağrı nedeni ile uyumakta güçlük yaşamak

Rotator Cuff Sendromu Neden Olur?

Rotator Cuff sendromu genel olarak kas yapıları zayıflayan yaşlı bireylerde meydana gelir. Ancak, Rotator Cuff sendromu neden olur sorusunun yanıtı sadece kas zayıflaması olarak kabul edilemez.

Rotator Cuff sendromu nedenleri arasında şunlarda yer alır;

• Kronikleşen hareketler
• Aniden yapılan hareketler
• Spor
• aktiviteleri ile ilgilenen kişilerde darbeye bağlı olarak
• Omuz kaslarına aşırı yüklenme

Rotator Cuff Yırtıkları Nasıl Oluşur?

Rotator Cuff sendromu neticesinde meydana gelen yırtılmalar iki farklı alt kategoride incelenir.

Bu kategoriler uzmanlar tarafından şu şekilde açıklanır;

• Akut Ratator Cuff yırtıkları, herhangi bir fiziksel travma olmadan ortaya çıkar. Bu yırtılma türünde kolun baş seviyesinin üzerine çıkan ve tekrarlanan hareketler önemli rol oynar. Akut yırtıklar genel olarak gençlerde ve sporcularda meydana gelir. Aynı zamanda ev temizliği yapan kadınların, üst kısımlara ulaşmak için gerçekleştirdikleri omuz hareketleri de bu yırtılmalara neden olur.
• Kronik Ratator Cuff yırtılmaları, sürekli olarak tekrar edilen ve kolun baş hizasına kaldırıldığı hareketler neticesinde meydana gelir. Bu hareketler tendonlarda ilk etapta dejenerasyona neden olur. Daha sonrasında ise yırtılma meydana gelir.

Rotator Cuff Sendromu Egzersizleri Nelerdir?

Rotator Cuff sendromu egzersizleri sayesinde, hasar alan omuz kaslarının onarılması mümkündür. Doktorunuz tarafından fizyoterapi önerildiği taktirde omuz kısmında bulunan bu kasların güçlendirilmesi adına şu egzersizler yapılabilir;

• Doorway Stretch ismi verilen egzersizin yapılması ile omuz ekleminin içe dönük hareketlerine imkan veren kas grubu harekete geçer. Bu da sendromun iyileşmesi ve o bölgede bulunan kas sisteminin yeniden güçlenmesini sağlar.
• Side Lying Dumbell External Rotation adı verilen egzersiz hareketlerinin uygulanması, omuz ekleminin dönüş yapabilmesini sağlayan kas sistemlerinin güçlenmesine katkı sağlar.
• Cable Face Pull egzersizi ise omuzlarda ve dolayısı ile sırt bölgesinde meydana gelen duruş bozukluklarının giderilmesini sağlar. Bu egzersize ait hareketler aynı zamanda Rotator Cuff kaslarının tüm uzantılarının da çalışmasını ve güçlenmesini sağlar. Ancak bu hususta dikkat edilmesi gereken en önemli unsur, bu egzersizlerin uzman kişiler tavsiyesi ve uzman kişiler gözetiminde yapılmasıdır.