Yalancı Kalp Çarpıntısı Nedir? Yalancı Kalp Çarpıntısı Neden Olur?

Kalpte gerçekten bir çarpıntı da meydana gelebilir fakat oluşan bu çarpıntının nedeni genellikle psikolojiktir.

Yalancı Kalp Çarpıntısı Nedir?

Yalancı kalp çarpıntısı nedir sorusuna; yalancı kalp çarpıntısı, anksiyete gibi psikolojik problemlere bağlı olarak kendini hissettiren çarpıntı türüdür, yanıtını vermek mümkün. Fizyolojik bir nedene bağlı değildir.

 Kalpte ritim bozukluğu olarak da hissedilebilir. Çoğu zaman yalancı kalp çarpıntısı ile gerçek çarpıntıyı ayırt etmek zordur.

Bu nedenle doktor kontrolü önerilir. Kişinin neden bu durumu yaşadığına dair teşhis konulması gereklidir. Yaşanan kalp çarpıntısının süresi, kişinin problemine bağlı olarak da değişkenlik gösterir. 

Yalancı Kalp Çarpıntısı Neden Olur?

Yalancı kalp çarpıntısı, psikolojik problemlere bağlı olarak ortaya çıkar. Yalancı kalp çarpıntısı nedenleri şu şekildedir;

Yoğun Stres

Kişinin yoğun stres altında olması, kalbin atışında düzensizlik meydana gelmesine neden olabilir. Aynı zamanda kalp atışının hızlanmasına ve çarpıntı hissinin meydana gelmesine de yol açar. Strese bağlı olarak farklı belirtilerin görülme ihtimali de vardır. 

Sosyal Anksiyete

Sosyal anksiyete problemi olan kişilerde, özellikle toplum önünde konuşma yapılması gibi durumlarda, yalancı kalp çarpıntısı başlar. Bu durum hem sosyal anksiyete ile hem de stresle alakalıdır. Kalabalık ortamlarda, iş görüşmelerinde ya da sosyal ortamlarda kişinin kalbinde çarpıntı başlayabilir. 

Anksiyete

Anksiyete, sosyal anksiyeteden daha farklıdır. Anksiyete bozukluğu olan kişiler, hayatlarının çoğu alanında stres yaşar. Anksiyete, kişinin günlük hayatını dahi zorlaştıran bir psikolojik problemdir. Anksiyetenin şiddetlenmesi ya da tetiklenmesi ile birlikte, kişilerde yalancı kalp çarpıntısı başlar.

Panik Atak

Panik atakta meydana gelen yalancı kalp çarpıntısı, diğer psikolojik problemlerde olduğundan daha şiddetle seyredebilir. Panik atak problemi olan kişilerde görülen bu çarpıntı hissi, kalp krizi geçirildiği düşüncesine neden olur. 

Yalancı kalp çarpıntısının nedenleri, otonom sinir sistemi ile de alakalıdır. Otonom sinir sistemi ise iki ana kısımdan oluşur. Bu kısımlar şu şekildedir;

Sempatik Sinir Sistemine Bağlı Yalancı Kalp Çarpıntısı

Sempatik sinir sistemi, anksiyete vb. psikolojik problemlerde kişiyi uyarır. Vücudun harekete geçmesini sağlar. Kan basıncının artmasına ve kalp atışının hızlanmasına neden olur. Bunun nedeni ise vücuda enerji vermektir. Böylelikle psikolojik problemlerde görülen "savaş ya da kaç" tepkisi devreye girer. 

Parasempatik Sinir Sistemine Bağlı Yalancı Kalp Çarpıntısı

Parasempatik sinir sistemi, sempatik sinir sisteminin tam tersi olarak düşünülebilir. Sempatik sinir sistemi, vücuda enerji vererek tepki göstermeyi sağlar. Fakat parasempatik sinir sistemi, vücudu rahatlatmaya çalışır. Kalp atışını yavaşlatır ve kan basıncını düşürür. Genellikle iki sinir sistemi bir arada çalışır. 

Yalancı Kalp Çarpıntısı Nasıl Teşhis Edilir?

Yalancı kalp çarpıntısı meydana geldiği zaman öncelikle sağlık kuruluşları ziyaret edilmelidir. Kişinin belirtileri göz önüne alınarak fiziki muayene gerçekleşir.

Daha sonrasında ise kişinin sağlık geçmişi ve aile öyküsü dinlenilir. EKG çekilerek kişinin kalp çarpıntısının nedenleri incelenir. Gerekli durumlarda ise holter izleme testleri uygulanır.

Fakat kişinin kalp çarpıntısına neden olan bir durum söz konusu olmayabilir. Bu durumda yalancı kalp çarpıntısı olduğu anlaşılır.

Yalancı kalp çarpıntısının net bir teşhisi konulabilmesi için ise kişiler öncelikle psikologlara yönlendirilir. Psikologlar tarafından yapılan bazı testler ve kişinin problemleri dinlenir. Psikolog desteğinin yeterli kalmadığı noktada ise psikiyatriye yönlendirme gerçekleşir.

Böylelikle yalancı kalp çarpıntısı tanısı teşhis edilmiş ve tanı konulmuş olur.

Yalancı Kalp Çarpıntısı Belirtileri Nelerdir?

Yalancı kalp çarpıntısı meydana geldiğinde bazı belirtiler görülür. Bu belirtiler, kişinin psikolojik problemine bağlı olarak değişkenlik gösterir. Yalancı kalp çarpıntısı belirtileri arasında şu maddeler yer alır;

• Göğüs ağrısı 
• Korku hissi
• Panik hali
• Göğüste sıkışma hissi
• Nefes darlığı 
• Ani terlemeler
• Kalp atışında hızlanma hissi
• Kalp atışında düzensizlik
• Mide bulantısı ve kusma  
• Sersemlik hali
• Odaklanma problemi 
• Midede rahatsızlık
• Baş dönmesi 
• Vücutta karıncalanma hissi
• El, ayak ve yüz bölgesinde uyuşma

Panik atağa bağlı olarak meydana gelen belirtiler ise farklılık gösterebilir. Panik atak problemi yaşayan kişilerde görülen diğer belirtiler ise şu şekilde bilinir;

• Ölüm korkusu
• Çıldırma korkusu
• Gerçekdışı olma hissi

Gerçek Kalp Çarpıntısı ile Yalancı Kalp Çarpıntısı Farkları Nelerdir?

Gerçek kalp çarpıntısı genellikle fiziksel aktiviteler sonrası ortaya çıkar. Kişinin kalbini ve vücudunu yorması ile birlikte çarpıntı hissi görülür. Yalancı kalp çarpıntısı ise; panik durumunda, korkma anında, stresli anlarda ya da kaygı anında ortaya çıkar. 

Gerçek kalp çarpıntısı, yalancı çarpıntıya kıyasla çok daha uzun sürer. Yalancı kalp çarpıntısının süresi genellikle kısa olsa da kişinin psikolojik problemine bağlı olarak değişkenlik gösterme eğilimindedir.

Yalancı Kalp Çarpıntısı Nasıl Geçer?

Yalancı kalp çarpıntısı, bir süre sonra kendiliğinden geçer. Fakat tetikleyici unsurlar ile karşılaşıldığında tekrar başlar. Psikolog desteği ile bu problemin ortadan kalkma ihtimali vardır. Bilişsel davranışçı terapi yöntemi ile kişinin çarpıntı ile baş etmesi sağlanır. Aynı zamanda buna neden olan sorunlar ile de yüzleşme gerçekleşir. Kişinin kendisini rahatsız eden konulara maruz bırakılması ile kaygı ile baş etme öğretilir.

Psikolog desteği yeterli olmadığı takdirde ise psikiyatriye gitmek gerekli olabilir. Kişiye teşhis konulmuş ise ilaç tedavisine başlanır. Hastaya reçete edilen ilaçlar sayesinde ortaya çıkan belirtiler hafifletilir. 

Yalancı kalp çarpıntısı başladığı zaman evde uygulanabilecek bazı yöntemler de vardır. Bunun için öncelikle bilinçli olmak gerekir. Yaşanılan durumun psikolojik olduğunun farkına varılmalıdır. Kalp çarpıntısı, korku hissini ve paniği arttırır. Bu nedenle de sakin kalınmalıdır. Daha sonrasında doğru nefes teknikleri ile nefes egzersizi yapmak yardımcı olur. Nefesi burundan alıp ağızdan vermek gerekir. Hızlı nefes alıp vermekten kaçınılmalıdır.

Psikolojik olarak meydana gelen kalp çarpıntılarının azaltılması için uyku kalitesi de oldukça önemlidir. Yeteri miktarda uyumamak, stresi artırıcı etkiye sahiptir. Bu durumda ise kalp çarpıntısı tetiklenir.