sat─▒r aras─▒

┼×i┼čmanlama korkusu, t─▒bbi ismiyle obesofobi kilo almakla ilgili yo─čun endi┼če duyma halidir. Fobiler herhangi bir nesne ya da duruma kar┼č─▒ a┼č─▒r─▒ korku hissetme halidir ve obesofobinin de ait oldu─ču kategori fobilerdir. ┼×i┼čmanlama korkusunu daha özel biçimde kayg─▒ bozuklu─ču ba┼čl─▒─č─▒ alt─▒na almak da uygundur. 

Rahats─▒zl─▒─č─▒ ya┼čayan ki┼či sürekli kilo almakla ilgili endi┼čelenir ve bunun hakk─▒nda konu┼čur. Bazen kilo alma korkusuna tart─▒lma korkusu da e┼člik eder. Baz─▒ ki┼čilerde ise tam tersine, tart─▒lma eylemi kilo al─▒p almama durumunu sürekli kontrol edebilmek için bir tak─▒nt─▒ haline gelebilir.

Obesofobisi olan ki┼čilerde yeme bozuklu─ču geli┼čme ihtimali de yüksektir. Birçok fobide oldu─ču gibi herkesi için tek ve net bir nedeni olmayan ┼či┼čmanlama korkusunun sebepleri ki┼čiden ki┼čiye farkl─▒l─▒k gösterir. 

(┼×i┼čmanlama Korkusu) Obesofobi Nedir?

Obesofobi nedir derinlemesine anlayabilmek için etimolojik aç─▒klama faydal─▒ olur. Antik Yunanca Phobos “korku” demektir. Mitolojide Phobos, sava┼č tanr─▒s─▒ Ares ile güzellik tanr─▒ças─▒ Afrodit’in o─čludur. Phobos dü┼čmanlar─▒na korku salan bir tanr─▒d─▒r.

Bu mitsel hikayeye dayanarak “phobia kelimesi korku veren manas─▒nda kullan─▒l─▒r. Phobia kelimesi dilimize “fobi” olarak geçmi┼čtir. Fobilerde ya┼čanan korku, normal ve sa─čl─▒kl─▒ kabul edilen seviyedeki korku gibi de─čildir. 

Fobi seviyesinde ya┼čanan korkular sa─čl─▒kl─▒ ┼čekilde hayat─▒ devam ettirmeye engelleyecek boyuttad─▒r. Obesophobia; obese (obez, a┼č─▒r─▒ ┼či┼čman) ve phobia (fobi) kelimelerinin birle┼čmesiyle olu┼čur. Obesofobiyi (Obesophobia) ya┼čayan ki┼čiler hissettikleri anormal ┼či┼čmanlama korkusunun sebebiyle sa─čl─▒kl─▒ beslenme ve sa─čl─▒kl─▒ dü┼čünme konusunda ciddi problemler ya┼čar. 

┼×i┼čmanlama korkusu ya┼čayan ki┼čilerde asl─▒nda korkulan ┼čey t─▒bbi olarak kilo fazlal─▒─č─▒ olmas─▒ hali de─čildir. Ki┼či ideal kilosunda olsa da hatta zay─▒f bile olsa, önünü alamayaca─č─▒ bir kilo alma sürecine girmekten sürekli korkar. Korkunun boyutu psikolojiyi, günlük hayat─▒ ve sa─čl─▒kl─▒ beslenmeyi olumsuz etkileyecek seviyeye ç─▒kt─▒─č─▒nda tablo, fobi olarak de─čerlendirilir.

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) Neden Olur?

Obesofobini en çok ergenlik ça─č─▒ndaki genç k─▒zlarda ortaya ç─▒kt─▒─č─▒ bilinmektedir. ┼×i┼čmanlama korkusu farkl─▒ ya┼člarda kad─▒n ve erkeklerde de görülebilir. Obesofobinin geli┼čmesinin nedenleri aras─▒nda modern ça─čda güzellik alg─▒s─▒n─▒n incelikle e┼čle┼čtirmesi, çevre bask─▒s─▒, mükemmeliyetçi ki┼čilik yap─▒s─▒ gibi farkl─▒ sebepler say─▒labilir. 

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) Nedenleri

Obesofobinin sebepleri ki┼čiden ki┼čiye de─či┼čir. Problemin kökeni psikolojik oldu─čunda bireysel hikayeler büyük önem ta┼č─▒r. 

┼×i┼čmanlama korkusunun en çok kar┼č─▒la┼č─▒lan sebepleri ┼čöyle özetlenebilir:  

  • Toplumda “┼×i┼čman” Etiketlemesi: Modern ça─čda mankenlerin ve modellerin genelde zay─▒f olmas─▒ nedeniyle inceli─če bir övgü vard─▒r. Özellikle genç k─▒zlar─▒n bu alg─▒n─▒n yans─▒malar─▒ndan etkilenmesi, akran zorbal─▒─č─▒ ve bazen aile bask─▒s─▒n─▒n etkisiyle ince olma iste─či yükselebilir. Bu sadece genç k─▒zlarda de─čil her ya┼čta ve cinsiyetteki bireyde de olabilir. Toplumsal etiketlemede incelik övülürken kilolu olmak da hatta bazen sadece ideal kilonuzdan birkaç kilo fazla olman─▒z bile ne yaz─▒k ki bazen a┼ča─č─▒lanabilir. Özellikle a┼č─▒r─▒ kilolu ve obezitesi olan ki┼čiler için daha ac─▒mas─▒z, olumsuz etiketlemeler olabilir. Bu ürkütücü tablodan etkilenen baz─▒ ki┼čilerde kilo almak adeta bir kabusa dönü┼čebilir ve ortaya obesofobi ç─▒kar.    
  • Mükemmeliyetçilik: Ki┼čisel özellikleri aras─▒nda a┼č─▒r─▒ mükemmeliyetçilik olan ki┼čilerde kilo konusu da bir tak─▒nt─▒ haline gelebilir. Her zaman fit olabilmeyi taviz verilemez bir hedef olarak görenlerde kilo alma korkusunun olu┼čma riski artar.
  • Anksiyete (Kayg─▒ Bozuklu─ču): Herhangi bir konuda a┼č─▒r─▒ derecede kayg─▒l─▒ olan bireylerde ┼či┼čmanlama korkusunun olu┼čma ihtimali de do─čar. Örne─čin sosyal kayg─▒ bozuklu─ču ya┼čayan biri toplum taraf─▒ndan kabul görmek için mutlaka zihne ve sportif bir vücuda sahip olmas─▒ gerekti─čini de dü┼čünebilir. Bu da obesofobiyi tetikleyebilir. 
  • Ki┼čisel Deneyimler ve Travmalar: Bazen yo─čun olumsuz duygu ya┼čanan tek bir olay travma etkisi yaratarak obesofobinin ortaya ç─▒kmas─▒na neden olabilir. Örne─čin çocukluk ça─č─▒nda bir kez kilosu yüzünden alay konusu olan bir çocukta ya┼č─▒ ilerledikçe kilo alma korkusu geli┼čebilir. 

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) Belirtileri Nelerdir?

┼×i┼čmanlama korkusunu ya┼čayan ki┼čiler kilo alma konusunda ya┼čad─▒klar─▒ yo─čun stresin yan─▒nda ┼ču belirtileri gösterebilirler:

  • Korku, endi┼če, tedirginlik hisleri
  • Zihinsel yorgunluk ve ba┼č dönmesi hali
  • Tansiyon dengesizli─či
  • Panik atak 
  • Sürekli egzersiz yapmaya çal─▒┼čmak
  • Sürekli diyet yapmak
  • Yemek yerken hep kalori hesab─▒ yapmak

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) Nas─▒l Te┼čhis Edilir?

Herkes sa─čl─▒kl─▒ ve ideal kiloda olmak ister. Ancak kilo konusu bir tak─▒nt─▒ haline dönü┼čmü┼čse psikolojik olarak bir bozukluk olup olmad─▒─č─▒na dikkat etmek gerekir. Kilo alma korkunuzun uzman deste─čiyle çözümlenmesi gerekecek seviyede yani fobisel olup olmad─▒─č─▒na bir pratisyen ya da ak─▒l sa─čl─▒─č─▒ sa─člay─▒c─▒s─▒ karar verebilir. 

Psikolo─ča ya da psikiyatriste ba┼čvurdu─čunuzda belirtilerinizi, yeme al─▒┼čkanl─▒klar─▒n─▒z─▒, psikolojik olarak geçmi┼činizi ve genel hayat─▒n─▒z─▒ anlatt─▒─č─▒n─▒zda tedavi gerekip gerekmedi─čine dair en do─čru yönlendirme yap─▒labilir. 

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) Nas─▒l Yenilir?

┼×i┼čmanlama korkusunun dü┼čük seviyede oldu─ču durumlarda ki┼čiler kendi kendine korkular─▒n─▒ yenmeye çal─▒┼čabilirler. Ancak korkunun kontrol alt─▒na al─▒namad─▒─č─▒ durumlarda uzman deste─či almakta fayda vard─▒r. 

Korkunun olumsuz etkilerinden kurtulabilmek için sebepleri ara┼čt─▒rmak faydal─▒ olabilir. Örne─čin ┼či┼čmanlama korkunuzun perde arkas─▒nda asl─▒nda be─čenilmek oldu─čunu ke┼čfederseniz her halinizle de─čerli oldu─čunuzu kendinize hat─▒rlatarak olumlamalar yapabilirsiniz. ┼×i┼čmanlama korkunuzun ailenizden ya da arkada┼č çevrenizden duydu─čunuz sözlerle ilgili oldu─čunu ke┼čfederseniz belki uyar─▒larda bulunabilir ya da ili┼čkinizdeki dengeleri gözden geçirebilirsiniz. Obesofobiyle ilgili yaz─▒lan t─▒bbi makalelere göz atmak da rahatlama sürecinizi h─▒zland─▒rabilir. 

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) Tedavisi

Kilo alma korkusunu yönetmek, yeme bozuklu─ču geli┼čme ihtimalini dü┼čürmek ve mümkün olabilirse kilo ile ilgili yo─čun kayg─▒lar─▒ ortadan kald─▒rabilmek için psikoterapi ve ilaçlar tedavide yard─▒mc─▒ olurlar. 

Psikoterapide, bir ak─▒l sa─čl─▒─č─▒ uzman─▒ psikiyatrist ya da psikolog ile seanslar yap─▒l─▒r. Her görü┼čmede ┼či┼čmanlama korkusunun hafiflemesi ve vücut ile bar─▒┼č─▒k olabilmeye dair ilerleme kaydedilmesi hedeflenir. Seanslar─▒n etkisiyle çarp─▒k dü┼čünce kal─▒plar─▒, sa─čl─▒ks─▒z inançlara dair fark─▒ndal─▒k yaratmak ve olumlu al─▒┼čkanl─▒klar geli┼čtirebilmek amaçlan─▒r. 

Fobiler için ilaç tedavisi çok yayg─▒n ba┼čvurulan bir yöntem de─čildir. Genellikle obesofobinin, sosyal kayg─▒ bozuklu─ču gibi bir anksiyete türüyle ba─člant─▒s─▒ oldu─ču dü┼čünülürse ilaçlardan destek al─▒nabilir. 

Normalde fobiler ilaçla tedavi edilmez. Ancak ak─▒l sa─čl─▒k uzman─▒ obezofobinizin bir kayg─▒ bozuklu─ču veya anoreksiya nervoza gibi bir yeme bozuklu─čuyla ili┼čkili oldu─čunu dü┼čünüyorsa, anksiyete kar┼č─▒t─▒ ilaçlar reçete edebilir.

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) Hakk─▒nda S─▒kça Sorulan Sorular

Obesofobi (┼×i┼čmanlama Korkusu) hastal─▒─č─▒ için hangi bölüme gidilir?

Obesofobisi oldu─čunu dü┼čünen ki┼čiler psikolo─ča ya da psikiyatriste ba┼čvurabilirler. Özellikle kilo almaya dair her gün kayg─▒lan─▒yorsan─▒z ve bu adeta bir tak─▒nt─▒ya dönü┼čtüyse, s─▒k s─▒k diyet uyguluyor ama sonuç alam─▒yorsan─▒z, bedeninizle bar─▒┼č─▒k de─čilseniz, sürekli kalori hesab─▒ yap─▒yorsan─▒z, yemeklerde sonra kusarak zay─▒flamaya çal─▒┼č─▒yorsan─▒z ve yemekli sosyal aktivitelerden kaç─▒yorsan─▒z obesofobiniz ilerlemi┼č demektir ve uzman deste─či alman─▒zda fayda vard─▒r.

A┼č─▒r─▒ zay─▒fl─▒k kaç kilo olmakt─▒r?

A┼č─▒r─▒ zay─▒fl─▒k ideal kilonun çok alt─▒nda olmakt─▒r. 1.90 boyundaki bir ki┼či ile 1.60 boyundaki ki┼činin ideal kilosu elbette farkl─▒d─▒r bu yüzden ideal kilo boy ve kilo dikkate al─▒narak hesaplan─▒r. Beden kitle indeksi hesaplamas─▒nda ç─▒kan sonucun 18,4’ün alt─▒nda olmas─▒ zay─▒fl─▒─č─▒ gösterir.

Beden kitle indeksine göre zay─▒f olsa da sa─čl─▒kl─▒ beslenip, spor yap─▒p sa─čl─▒kl─▒ ya┼čayan ki┼čilerin vücut gücü bunlar─▒ yapmayan ama normal kiloda olan birinden daha iyi durumda olabilir. Sadece kilo sa─čl─▒k durumunu de─čerlendirmek için yeterli de─čildir ama zay─▒fl─▒k ço─ču ki┼čide baz─▒ hastal─▒klardan daha yo─čun etkilenme riskini art─▒ran bir durumdur. 

Anoreksiya nervoza ki┼činin kaç kiloya dü┼čmesine sebep olabilir?

Anoreksiya nervoza ki┼čilerin yemek yemekten çok ciddi derecede uzakla┼čmas─▒ durumudur. Bu psikolojik rahats─▒zl─▒kta git gide zay─▒flama görülür. Çok ilerlemi┼č vakalarda yeti┼čkin bir bireyin 25 kilo alt─▒na dü┼čtü─čü bile olur. 18-25 kilo aral─▒─č─▒ndaki anoreksiya nervoza ki┼čilerinde organlar hasar görmeye ba┼člar ve hastalar hayat─▒n─▒ kaybedebilir. 

En ├çok Okunan Sa─čl─▒k Rehberi Yaz─▒lar─▒m─▒z

Sosyal Medya Hesaplar─▒m─▒z:
Facebook | Instagram | YouTube | LinkedIn

Uzm. Klnk. Psk.
Duygu Ba┼čak G├╝rtekin
Psikoloji
─░stinye ├ťniversitesi Hastanesi Bah├že┼čehir
276

Bu i├žeri─čin geli┼čtirilmesinde Medical Park Yay─▒n Kurulu katk─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r.
Sayfa i├žeri─či sadece bilgilendirme ama├žl─▒d─▒r. Sayfa i├žeri─činde tedavi edici sa─čl─▒k hizmetine y├Ânelik bilgiler i├žeren ├Âgelere yer verilmemi┼čtir. Tan─▒ ve tedavi i├žin mutlaka hekiminize ba┼čvurunuz.