🧊 Soğuk Suyun Zararları Nelerdir?

Soğuk su tüketimi özellikle yaz aylarında daha sık tercih edilen bir durum olarak bilinir. Yazın sıcaklığında ferahlamak ve su ihtiyacını gidermek için suyu buzdolabında muhafaza ederek içme alışkanlığı birçok kişide vardır. İçilen soğuk suyun faydaları ve zararları olduğu hakkında da bazı bilgiler vardır. 

Soğuk suyu içmek kadar soğuk su ile duş almanın da cilt üzerinde bazı faydaları olduğu doğru olarak kabul edilir. Soğuk suyun zararları olarak ilk akla gelen ise soğuk olarak tüketilen suyun kişinin enerjisini düşürmesidir. İnsanların sağlıklı bir hayat sürebilmesi için vücutlarına günlük olarak belirli bir miktar su girişinin olması gerekir. Bu sebeple de günde ortalama olarak iki ya da iki buçuk litre su tüketilmesi gerekir.

Soğuk suyun faydaları ve zararları ise bu noktada büyük önem taşır. Soğuk su tüketmenin bağışıklık sistemine de zarar verdiği hakkında bazı bilgiler bulunur. Bu bilgiler göz önüne alınarak soğuk su tüketimini minimumda tutmak gerekir.

Elbette ki çoğu zaman soğuk içecekler tüketmek gereklidir. Bunun temel sebebi ise sıcak havalarda terleyerek su kaybedilmesi ve su ihtiyacı karşılanırken de serinleme ihtiyacı duymaktır. Kısacası soğuk suyun zararlarına maruz kalmamak adına soğuk su tüketimini azaltmakta fayda var. 

Soğuk Suyun Karaciğere Zararları Var mıdır?

Soğuk suyun karaciğere zararları olup olmadığı hakkında net bir bilgi yoktur. Fakat soğuk su içmenin karaciğer yağlanması riskini tetikleme ihtimali vardır. Soğuk olarak tüketilen su mideye dolar ve sıcak olduğu bilinen safrayı tetikler.

Safranın soğumaya başlaması ile de karaciğerde yağlanma oluşumu başlar. Bunun haricinde ise karaciğere soğuk suyun zararları olup olmadığı hakkında kesin bir bilgi vermek doğru değildir. Soğuk suyun zararları farklı organlarda da görülebilir. Bu riski azaltmak adına daha çok ılık su ya da oda sıcaklığındaki suların tüketilmesi gerekir. Böylelikle soğuk suyun zararları daha az gözlemlenir. 

Soğuk Su İçmenin Faydaları Nelerdir?

Soğuk su içmenin zararları olduğu kadar bilinen bazı faydaları da vardır. Bu faydaların başında ise metabolizma hızının artması yer alır. Metabolizma hızının artmaya başlamasının sebebi ise aslında vücudun içeriye giren soğuk suyu ısıtmaya çalışması ile ortaya çıkar. Böylelikle metabolizma çalışır ve hızlanır. Soğuk su içmenin bilinen diğer faydaları şu şekildedir;

• Antrenman sonrasında tüketilen soğuk su kişinin kaslarını rahatlatır
• Vücut ısısını düşürür
• Kişiyi ferahlatır

Soğuk Su İçmenin Zararları Nelerdir?

Soğuk su tüketiminin kişilerin sağlığı üzerinde bazı olumsuz etkileri vardır. Bu olumsuz etkiler arasında soğuk suyun migren ağrılarını tetikleme ihtimali yer alır.

Bunun haricinde ise soğuk suyun zararları arasında şu maddeler yer alır:

• Reflü, ülser vb. mide problemi yaşayan kişilerin soğuk su tüketmesi, mide problemlerinin şiddetlenmesine sebep olabilir
• Soğuk su tüketimi diş ve diş eti hassasiyetine sebebiyet verebilir
• Kişinin nabzının düşmesine yol açar 
• Vücuttaki vagus sinirleri uyarılır
• Soğuk su tüketimi vücuttaki mukus miktarının artmasını sağlar ve bu durum oldukça zararlıdır
• Karın ağrısına neden olur
• Kabızlık sorunu ortaya çıkar 
• Mide ağrısı görülme ihtimali de vardır

Gebelikte (Hamilelikte) Soğuk Su İçmek Zararlı Mıdır?

Hamilelikte (gebelikte) soğuk su içmek insan vücudu üzerinde ekstra bir sağlık sorununa neden olan bir durum değildir. Soğuk su içmenin zararları ile gebelikte (hamilelikte) soğuk su tüketmenin zararları arasında bir fark yoktur. Hamile olmayan bireyler ile hamilelik sürecindeki bireyler de soğuk su tükettikleri zaman aynı faydaları ve aynı zararları görür. 

Soğuk su günlük hayatta da tüketilebilir. Hamilelik sürecinde ya da hamile olmayan kişiler de gün içerisinde fazla miktarda olmayacak şekilde soğuk su tüketiminde bulunur. Soğuk suyun zararları sadece aşırı miktarda tüketime bağlı olarak ortaya çıkar.

Sıkça Sorulan Sorular

Soğuk Suyun Saça Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Soğuk suyun faydaları ve zararları sadece su içmek ile ortaya çıkan bir durum değildir. Soğuk su ile duş almanın da bilinen bazı faydaları vardır. Soğuk su ile saç yıkamanın özellikle saç derisi için çok faydalı olduğu bilinir. Saç derisinde kepeklenme problemi yaşayan kişilerin saçlarını soğuk su ile durulması gerekir. Bu durum kepek problemini büyük oranda ortadan kaldırır. Aynı zamanda soğuk su ile yıkanan saçlar daha canlı bir görünüm kazanır. Saçlar soğuk su ile yıkandığı zaman saç derisindeki doğal yağ dengesi korunur. 

Duş esnasında kullanılan soğuk su saç derisinin nemlenmesine de katkı sağlar. Saçlarınızı düzenli olarak soğuk su ile yıkarsanız daha parlak ve daha yumuşak saçlara sahip olabilirsiniz. Soğuk su saç derisindeki kan dolaşımı açısından da oldukça faydalıdır. Soğuk su ile saç yıkamanın faydalarından bir diğeri ise saç dökülmesini azaltıcı etkisidir. Soğuk su ile saç yıkamanın zararı pek fazla yoktur. Genel olarak duş sonrasında saçları ıslak bırakmak kişiye zarar verir. Bunun haricinde ise soğuk su ile saçlarınızı yıkamanız size zarar vermez.

Soğuk Suyun Cilde Faydaları ve Zararları Nelerdir?

Cilt bakımı yaparken ve gün içerisinde yüzü soğuk su ile yıkamanın birçok faydası vardır. Aynı zamanda soğuk su ile duş almakta oldukça faydalı bir durumdur. Soğuk su ile duş almak vücuttaki kan dolaşımını olumlu yönde etkiler. Aynı zamanda bağışıklık sisteminin güçlenmesine de katkı sağlar. Soğuk suyun cilde bazı zararları da vardır. Bu zararlar arasında ilk olarak yüzdeki kir ve bakterilerin tam olarak temizlenememesi yer alır. Bunun haricinde ise kış aylarında soğuk su ile duş almak üşütmenize neden olabilir. Soğuk suyun cilde faydaları ise şu şekilde bilinir;

• Soğuk su ile yüzünüzü yıkamak sivilce oluşumunun engellenmesine katkı sağlar
• Ciltteki ödemin ve şişkinliğin giderilmesi için soğuk su faydalıdır
• Soğuk suyun anksiyetenin etkilerini azalttığı hakkında da bazı bilgiler vardır
• Düzenli olarak soğuk su ile yüz yıkamak, yüze parlak bir görünüm verir
• Göz altı şişkinlikleri ve uykulu görünümü ortadan kaldırmak için de soğuk su kullanılır
• Yüzünde iltihaplanma olan kişilerin de soğuk su ile yüzlerini yıkaması önerilir
• Soğuk su yüzdeki kan damarlarının daralmasını sağlar

Soğuk Su İçmek Gribal Hastalıklara Sebep Olur mu?

Günümüzde genellikle soğuk su içildiği zaman hasta olunacağı algısı oldukça yaygındır. Fakat bu bilgi doğru değildir. Soğuk su içmek bazı organlara zarar verebilecek olsa da herhangi bir gribal hastalığa sebebiyet vermez. Boğaz ağrısı yaşanması halinde ya da soğuk algınlığı geçirirken soğuk su tüketilmemesi gerekir. Bunun sebebi ise kişinin boğaz yollarındaki tahriştir. Kişinin boğaz yolları tahriş olduğu zaman soğuk su içmek boğaz ağrısına sebep olur. Sağlıklı bir bireyin ise soğuk su tüketmesi soğuk algınlığına ya da boğaz ağrısına neden olacak bir durum değildir.

Terliyken Soğuk Su İçmek Zararlı Mıdır?

Kişi vücudu terliyken soğuk su içtiği zaman herhangi bir hastalık geçirme ihtimali yoktur. Fakat kişi terlediği zaman vücut ısısı yükselir. Soğuk su içmek ise vücut ısısının düşmesine neden olur. Vücut sıcakken soğuk su içerek vücudu soğutmak ani titremelere neden olabilir. Bunun haricinde ise kişiler midesinde bir rahatsızlık hissi hisseder. Terliyken soğuk su tüketmenin bilinen başka bir zararı yoktur.

En Çok Okunan Sağlık Rehberi Yazılarımız

Bu içeriğin geliştirilmesinde Medical Park Yayın Kurulu katkı sağlamıştır.
Sayfa içeriği sadece bilgilendirme amaçlıdır. Sayfa içeriğinde tedavi edici sağlık hizmetine yönelik bilgiler içeren ögelere yer verilmemiştir. Tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurunuz.