sat─▒r aras─▒

Kiminin asla vazgeçemedi─či, evinden eksik etmedi─či, kiminin ise kokusu ve görüntüsünden dolay─▒ hep mesafeli durdu─ču, son y─▒llarda basit bir kar─▒n a─čr─▒s─▒ndan tutunda gebelikte mide bulant─▒lar─▒na kadar, kullan─▒lan en do─čal ilaç haline gelen zencefili VM Medical Park Kocaeli Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzman─▒ Gamze Kalelio─člu anlat─▒yor.

Zencefilin sindirim sistemi ve mideye faydalar─▒

  • Zencefilin %40 oran─▒nda haz─▒ms─▒zl─▒─ča ve mide ┼či┼čkinliklerine yard─▒mc─▒ oldu─čunu kan─▒tlam─▒┼člard─▒r.
  • Zencefil, mide a─čr─▒s─▒na ve mide bulant─▒s─▒na kar┼č─▒ etkili olmas─▒n─▒n yan─▒ s─▒ra, mide ve ba─č─▒rsaklardaki gaz─▒ söktürür. Diareyi (ishal) önler ve ba─č─▒rsak bozukluklar─▒n─▒ giderir.
  • Hamilelik, hareket (ta┼č─▒t tutmas─▒, deniz tutmas─▒ vb.) hastal─▒─č─▒ ve kemoterapiden kaynaklanan mide bulant─▒s─▒ ve kusmaya iyi geldi─čini gözlemlenmi┼čtir. 
  • Ba─č─▒rsaklardaki düz kaslar─▒ rahatlat─▒p, yiyeceklerin ba─č─▒rsaklar boyunca hareket etmesini sa─člayarak kab─▒zl─▒─č─▒ önlemektedir.
  • 1980’den beri zencefilin ülser ve reflüyü rahatlat─▒c─▒ etkisi oldu─ču savunulmaktad─▒r.
  • Vücut ─▒s─▒s─▒n─▒ artt─▒rarak vücutta bulunan toksinlerin at─▒lmas─▒na yard─▒mc─▒ olmaktad─▒r.

Zencefilin kalbe ve solunum yollar─▒na faydalar─▒

  • Düzenli zencefil kullan─▒m─▒ ile inme ve kalp krizi oran─▒n─▒ azalt─▒c─▒ etkisi görülmektedir.
  • LDL kolesterol dü┼čürücü özelli─či vard─▒r.
  • Zencefil ya─č─▒n─▒n nefes darl─▒─č─▒na da olumlu etkileri oldu─ču bilinmektedir.

Enfeksiyonlara kar┼č─▒ zencefil

  • Ba─č─▒┼č─▒kl─▒k sistemini güçlendirerek enfeksiyonlara kar┼č─▒ tepkileri h─▒zland─▒rmaya yard─▒mc─▒ olur.
  • Zencefilin mantar enfeksiyonlar─▒na kar┼č─▒ en etkili bitki oldu─čunu kan─▒tlanm─▒┼čt─▒r.
  • Antiseptik etkisi sayesinde, mide ve ba─č─▒rsak enfeksiyonlar─▒na, hatta g─▒da zehirlenmelerine kar┼č─▒ da etkilidir.

Zencefilin a─čr─▒ kesici özelli─či

  • Sinir uçlar─▒ndaki çe┼čitli uyar─▒ alabilen özelle┼čmi┼č hücrelere etki ederek a─čr─▒ kesici özelli─či oldu─ču belirtilmi┼čtir. Do─črudan a─čr─▒y─▒ kesici ve a─čr─▒ya neden olan iltihaplanmalar─▒ hafifletti─či gözlemlenmi┼čtir.
  • Adet sanc─▒s─▒na iyi geldi─či gibi adet kramplar─▒nda etkilidir.
  • Artrit (eklem yang─▒s─▒) üzerinde olumlu etkileri oldu─ču, yap─▒lan ara┼čt─▒rmalarda ayakta diz a─čr─▒s─▒n─▒ azaltt─▒─č─▒ ve osteoartritte etkili oldu─ču gözlemlenmi┼čtir.

Zencefilin kansere kar┼č─▒ etkisi

Minnesota Üniversitesinde ara┼čt─▒rmalar sonucu; Kolon kanseri üzerinde hücrelerin büyümesini geciktirmesi sonucunda etkileri gözlemlenmi┼čtir. Yumurtal─▒k kanserinde de etkili oldu─ču bilinmektedir. Günlük tüketim miktar─▒ 1000 miligram veya 1-2 damla kullan─▒lan zencefil ya─č─▒.

Zencefilin tüketimine dikkat

Zencefilin yararlar─▒n─▒n yan─▒nda tabi ki de fazla kullan─▒lmas─▒ sonucu zararlar─▒ da bulunmaktad─▒r.

  • Keskin kokusu sayesinde mide ek┼čimelerine neden olmaktad─▒r, ritim bozuklu─ču, deri döküntüsü ve depresif etki yaratmaktad─▒r.
  • Zencefilin kan suland─▒rma özelli─činden dolay─▒ cerrahi operasyon öncesi tüketimi durdurulmal─▒d─▒r.
  • Zencefilin 2 ya┼č─▒ndan küçüklere verilmemesi önerilmektedir.
  • E─čer çocuklar için kullan─▒lacaksa önerilen dozun üçte biri kullan─▒lmal─▒d─▒r.
  • Kan suland─▒r─▒c─▒ ilaçlarla birlikte tüketilmemelidir.
  • Sar─▒msak, so─čan gibi zencefilin kan p─▒ht─▒la┼čmas─▒n─▒ önleyici etkileri de ara┼čt─▒rmalar sonucu gözlenmi┼čtir.
  • Hamilelikte tüketim miktar─▒na dikkat edilmelidir. Fazla kullan─▒lan zencefil hamilelikte dü┼čü─če sebep olabilir. Hamile ve emzikli kad─▒nlarda hekim önerisi ve kontrolü alt─▒nda tüketilmesi önerilmektedir.
  • Günlük kullan─▒lmas─▒ gereken dozu 1,2 gr olarak belirtmi┼člerdir.
  • Pek çok bitki çay─▒ burun t─▒kan─▒kl─▒─č─▒ ve so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ tedavisinde kullan─▒lsa da rezene bunlardan biri de─čildir. Burundaki anatomik problemler genellikle rinoplasti sonras─▒ süreçte çözüme kavu┼čur ve burundaki e─črili─če, ┼čekil bozuklu─čuna ba─čl─▒ nefes problemleri son bulur. 

Zencefili sevdiren bir tarif

So─čuk havalarda içinizi ─▒s─▒tacak, ba─č─▒┼č─▒kl─▒─č─▒n─▒z─▒ güçlendirecek bir tarif: ─░stedi─činiz bir miktar taze zencefili bir kavanoza rendeleyin. Üzerine bal ve limon suyu ekleyerek buzdolab─▒nda bekletin. Gün içerisinde 1-2 bardak ─▒l─▒k suyunuza ekleyerek tüketebilirsiniz.

 

En ├çok Okunan Sa─čl─▒k Rehberi Yaz─▒lar─▒m─▒z

Sosyal Medya Hesaplar─▒m─▒z:
Facebook | Instagram | YouTube | LinkedIn

Dyt.
Derya Mergen
Beslenme ve Diyet
VM Medical Park Kocaeli
1610532

Bu i├žeri─čin geli┼čtirilmesinde Medical Park Yay─▒n Kurulu katk─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r.
Sayfa i├žeri─či sadece bilgilendirme ama├žl─▒d─▒r. Sayfa i├žeri─činde tedavi edici sa─čl─▒k hizmetine y├Ânelik bilgiler i├žeren ├Âgelere yer verilmemi┼čtir. Tan─▒ ve tedavi i├žin mutlaka hekiminize ba┼čvurunuz.